今日もお散歩に行きました⭐これで25日続いています☺️NHKのトリセツで母と二人100歳の方たちの長生きの秘訣を見ていました🩷皆さん凄いです。 愛媛県松山市は晴れ☀ 👵ばあばの一言 「私も100歳以上の方から元気をもらいました⭐私も頑張って食物繊維を食べ、チョ活をしてます☺️」

今日は大寒。一年で一番寒さが厳しい時期、まさにそんな感じです。ばあぱは足が動きにくいといってます。皆さん、体調管理に気をつけて下さいね。 愛媛県松山市は曇り時々晴れ 👵ばあばの一言 「私が元気なのはうがいを欠かさないことと朝のベッド体操だと思います、皆さんも元気で。」

1月5日の朝日 ほんの少しだけジョギングしました。 寒かったのに熱くなりました。