私のうつがあまりに酷いので、iPadと携帯を見ないように主人から禁止令🈲がでました😂風呂５日入ってない。 会社中はこっそり打てるのですが普段iPadでnoteを打っていて、使用時間がわかってしまうとまた呆れられそうなので従って休養に徹します。 暫くnoteをお休み致します。🙏

４月15日の問い 体を動かす習慣はありますか。 自分の楽しみや健康のために。雨で出られないとき「ラッキー！」なのか「残念、今日は無理か」なのかで、どれくらい自分が楽しめているかがわかる。何がなんでも、は苦しいだけで、心にも体にも逆効果。 ゆるっと週2から週3で効果はあるそうな。