今日できたこと ・お風呂きゆっくり浸かれた ・朝、いつもより5分はやくおきれた ・飛んで行った洗濯物を助け出した ・初めてmenuでデリバリー頼めた ・お酒を我慢できた
1ページだけど本を読めた✨️
今日できたこと 病院に、診断書の件で問い合わせることができた。 (電話をかけることができた) 病院にかかって、今年で6年目。 ようやく慣れてきた気がする☺️(まだ震えたりするけど) 少しずつではあるけど、前に進めている…と思う^^; 支えてくれた方々には必ず恩を返したい🌸
今日の成果！ほんとに数ヶ月前より、掃除しやすい自分になった😂気は散るけれど、前よりいいから、それでいい！noteのみなさん、たくさんスキをくださり、感謝です😊まだまだ未熟ですが、今後ともよろしくお願いいたします🙇♀️
お昼3時くらいまでやる気出なくて全然仕事終わらなかったけど、後半3時間は頑張ったし、上手く行ったことが2つもある！分かりやすくできたことがあると、素直に自分を褒められるからいいな。
朝起きて出勤したからもう偉い！今日のミッションは定時まで会社にいること！
今日、できたことを探そう。 やれなかったこと、間違えたこと、自分にがっかりしたこと。いっぱいあるけれど、できたことだってあるはず。 わたしは今日、朝ごはんの洗いものができました。 みなさんは何ができました？それ、すごいですね。えらい！
今日はいつもより、スケジュールをパズルのように自分で整理できた気がする！治っていく兆しのひとつ、整理整頓。なんもいきなりぜんぶ一気に整理しようとしてたから、むしろ腰が重たかったようで、、メモメモでつぶやきー
リフレーミング日報📝ネガティブ：特になぁし！今日できたこと👉️note書いた、記事をプロに見せることができた、久びさに人に絡んだ（オンライン上ですが！！笑）、人の記事を真剣に読んだ、久びさに仕事をサクサク進められた。今週の自分お疲れぇ〜
おはようございます。 夏季休暇で遅めに起きた朝 「いいことあった。やる気が出てきた」 気分が沈み気味なとき私は、寝る前に布団の中で、今日できたことを振り返っています。 起きられた。洗顔できた。食事できたなど、日常的なことで大丈夫です。 自分を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。
リフレーミング日報。ネガティブ：仕事の進捗が今月だいぶアレで不安➡️ポジティブ：消えることない不安なら、いっそ引き連れて〜♪ 今日（日付こえちゃたけど）できたナイスな行動👉️あんまり気力でなかったけど奮起してnote記事かいた、プライベートのタスクひとつこなした
昨日、良かったこと・出来たこと 1、読書した 2、メールの整理整頓した 3、タイピング練習した 4、掃除した 5、靴を揃えた
回復はなかなかしないもの。 とはいえ、色々なことを今日もした…のだろうか？← 「できたでしょ？」と言われたけれど、できたのか…？ 明日や先の準備を少し、他にも諸々やれたのは、できたということか。 当たり前以下と思っているけれど、できたことにはなるのだろうか。
天候が悪いと自分の光合成がままなりませんね。こんなときは単純作業。来年用の手帳ですが、9月から使い始めるために最小限の下ごしらえをしました。
今日、良かったこと・出来たこと 1、掃除した 2、タイピング練習した 3、読書した 4、犬の散歩した 5、靴を揃えた 6、部屋の片付けした 7、自炊した どこかで、落ち込んで、だらける自分がいる。 何とかしないといけない。とりあえず行動する。
今日、良かったこと・出来たこと 1、掃除した 2、タイピング練習した 3、読書した 4、メールの整理整頓した 5、靴を揃えた 6、犬の散歩した 今日も、1日が終わる。 でも、時間を大切にしたい。
今日、良かったこと・出来たこと 1、掃除した 2、タイピング練習した 3、読書した 4、メールの整理整頓した 5、自炊した 6、筋トレした 7、靴を揃えた
今日、良かったこと・出来たこと 1、読書した 2、メールの整理整頓した 3、掃除した 4、靴を揃えた 5、タイピング練習した 今日の一言 明日から、時間を意識した行動する
今日、良かったこと・出来たこと 1、メールの整理整頓した 2、掃除した 3、タイピング練習した 4、靴を揃えた 5、読書した 6、筋トレした
今日、良かったこと・出来たこと 1、掃除した 2、メールの整理整頓した 3、読書した 4、タイピング練習した 5、靴を揃えた 6、料理した
今日、良かったこと・出来たこと 1、メールの整理整頓した 2、タイピング練習した 3、掃除した 4、犬の散歩した 5、読書した 6、筋トレした 7、靴を揃えた
