【食物繊維の種類】 整腸作用のみならず、不要物を吸収して排出する効果もある。 〇不溶性 セルロース ヘミセルロース ペクチン リグニン キチン 〇水溶性 ペクチン イヌリン グアガム アルギン酸 グルコマンナン
3本目のYouTube動画もうすぐ公開 ビオフェルミン製薬（株）の調査によると20代～50代の40%が日常的な便秘に悩むとのデータも😱 便秘の改善には『食物繊維が大切』この考えは間違い！！理由は動画で チャンネル登録してお待ちください https://youtube.com/@ktakada
