17時ようスピンオフ。昨夜はオンライン、今はリアルで教わってきたばかりの１つ年下のヨガの先生ともう友達になってしまいました。（https://note.com/pigiste/n/n98da5b22af7b） そんな湘南蔦屋書店の昼下がりをお届けします。 ヘルシーで多少オンになれる空間。これからもいつも帰って来たい。

5時よう2階中継。今夜の20時過ぎ、満月です。 昨夜、いつも早寝の私が22時開催の23時までおやすみヨガ(ニドラ)に参加してそのままぐっすり。 昂って眠りにくい満月と言われますが、入眠への誘導さすが。自律神経調整効果を感じました。 今日昼はこの先生の蔦屋ヨガ+カフェで2回楽しみ。

5時ようございます。今週もオンライン生活はひたむきに。オンラインを抜け出た先生／友人と再会した余韻に浸る朝です。お酒好きでも繋がる晩酌率高い女子同志の集いからのひとり慰労飲みはやっぱり昨日も美味しかったなあ。 ここに書いたお揃いギフト（https://note.com/pigiste/n/n6bd1a3828298）は昨日の気候には暑かったですが、海街を往来するこの冬かけて長く楽しみます。「ゆる」セルフケアのバランスは俺たちについてこい。

メディアがダウンロードやサブスクで売られ、ビジネスや社会生活がオンラインやVRの上で完結する世界では、ライブコンサートやワークショップなど現地で味わう「生の体験」の価値が貴重になる。 https://note.com/hirokosawaragi/n/n1fa4fba1ba46

これまでのあなたらの対応は、暴力の継続と連鎖を招いている。 私に。というより、あなたら自身に。あなたら自身で。 あなたらは、 何を選んだ？ 何が問題？ あなたらは、 何を選ばなかった？ どこを問題とする？ これからのあなたらの対応も、暴力の継続と連鎖を招くのだろうか？