動画ヨガレッスンを受けてみた

iPad Proを衝動買いしてウキウキの高田です。もちろん第二世代のApple Pencilも！かっこいい！

今日はYou Tubeのヨガ動画で実際にレッスンを受けてみよう！と思い、検索してすぐのものを受けてみました。

今ではオンラインレッスンも普及されてきて、むしろオンラインの方がいい！と言う方も増えてきてます。

今日はヨガなのでスペースとしては、この前勉強部屋にした四畳半の半分くらい。

ヨガマットが一枚と、そこから両手両足が伸ばせるくらいのスペースがあれば問題なかった！

実際に動画をみながらやるんですが、今回はすでに録画されてアップしているものを見て行いました。いくつか注意点があったので、記しておきます！

1、一人で受けることが前提なので、必要なものは事前に準備しておく。
→水分や汗ふきタオルなど、ここはリアルレッスンでも同様ですが、オンラインでももちろん必要だったなー。

2、動画をみるツールは大きい方がいい。
→わたしはiPad Pro（11.5インチ）なので見る分には余裕でしたが、テレビを繋げる環境であればより大きい方が臨場感もあっていいかな、と思いました。スマホだと小さすぎてわかりにくいかもしれないけど、これからVR系のレッスンがあるならスマホがベストなので面白そうかも！
あとは充電をしっかりしておく、または充電つないで受けることで安心できます。

3、ある程度のスペースと掃除、整理整頓。
→ヨガのようなハイインパクトがないものでも、手足を伸ばしたりマットから出ることもたくさんあるので、周りには何もない状態がベスト。ハイインパクトが入るようなもの（エアロビクスなど）は飛んだり跳ねたりもある可能性があるので、ケガをしないような状態にしておくことが必須かと！わたしは大丈夫だろうと放置してた掃除機がすごく邪魔になってしまいました。

4、目が悪い人は‥
→自分の家だから、とメガネで参加したんですが、やっぱりズレるし難しい。途中でメガネ外して裸眼でやってたんですが、画面が見えないのでやっぱりコンタクトして受ければよかったな、と思いました。

5、ヨガやストレッチレッスンは‥
→画面をみながら音楽に合わせて、基本インストラクターが対面で行うレッスンとは違い、うつ伏せや背面を見るようなものが多いヨガやストレッチ。インストラクターの言葉でやる必要があるので、インストラクションやキューイングでどこまで動けるか、が変わるので、ある程度レッスンや体のことをわかった状態で受けた方がわかりやすい！　
夢中で受けてると、たまに右と左がわからなくなることがあります。これは動画の見本になる方が、「右手を上げましょう」と言いながらも、画面の本人は右手を上げているのですが、ミラー効果で左手を上げているような感覚になるので、途中であれ？？となってしまいました。ただし、これは普段のレッスンの慣れにもよると思います！

6、外の騒音が気になるならイヤホンをした方がいい。
→季節的にも涼しいので、窓をあけてやってましたが車などの騒音が入ってきてしまい、途中で窓を閉めるなどの追加行動がありました‥。

受けたあとの感想はこんな程度でしょうか！

レッスン自体は40分程度、最後はスッキリして終われたのでよかったです！　
手軽で気軽で、オンラインレッスンって、もっと可能性があって伸びていくんだな！と思いました。

レッスンはリアルじゃないと！
と思ってる方もたくさんいると思いますが、一度受けてみてもらいたい🤔

新しいことにはどんどんチャレンジしていきたいな！と再確認しました。