5時よう2階中継。今夜の20時過ぎ、満月です。
昨夜、いつも早寝の私が22時開催の23時までおやすみヨガ(ニドラ)に参加してそのままぐっすり。
昂って眠りにくい満月と言われますが、入眠への誘導さすが。自律神経調整効果を感じました。
今日昼はこの先生の蔦屋ヨガ+カフェで2回楽しみ。