今日は晴天の中で浦安シャイニングアークスとの練習試合でした。結果としては負けてしまったのですが、ケガから復帰した選手も無事に試合を終える事ができたり、メンバーの数でもかなり差がある中で良いパフォーマンスも見れたりとポジティブな感覚を得る部分が多かった試合でした♪次も頑張ります！
今日は週の最後の練習日。一番疲労がたまっている日ですが、朝から選手たちはウェイトトレーニングを頑張り、スタッフはMTGを重ね、午後はしっかり練習をして、治療が必要な選手は治療をして帰るという『お腹いっぱい』の1日でした(笑)。再来週には試合なので、いい準備ができた週だと思います♪
合宿最終日は朝からビーチクリーンに行ってきました♪地元の方と一緒に30分ほどゴミ拾いは気持ちいいですね。午前中にしっかり練習して、合宿は終了。明日も大阪で練習なので、もう一踏ん張りです！
7月末から思いつきで始めた減量。減らすのは苦では無いので、気づいたら2kg程落ちていたのでチームのInBodyで体組成を測ってみました。するとまさかの筋肉量減の体脂肪キープ(笑)トレーニングは継続してやってたんだけど、タイミングの問題かな？そうだと願いたい。。。
今日は花園ラグビー場でイベント+ライナーズの試合！アカデミーのU10, U12, U15の試合もあって盛りだくさんの一日だったのですが、1万人制限ギリギリの数だけ観客の方が来てくださった様でありがたかった🙏ドコモとの試合は残念ながら負けでしたが、引き続き応援宜しくお願いします！
今日は1日お休みだったのでかなりゆっくりの1日♪朝から子供たちと外で遊び、共同の階段を掃除したり、子供たちのトランポリンについていったりして過ごしました。夕方には最後のオンライン個別トレーニングも無事終了。継続してサポートしていく事になったので引き続き頑張っていこうと思います！
我が家では『コロナの感染が増えている』『子供も感染』という報道から子供達が友達と遊ぶ事に少しだけ制限をつけているのですが、ラグビースクールが休みになったり、試合が無くなったりして、運動ができなくなっている子も多い様子。そんな時にお家で何ができるのか？難しいお題を頂いてる気分です。
今日は豊田自動織機シャトルズ愛知との練習試合でした！ケガ人の影響でメンバーがなかなか揃わない中での試合で結果としては厳しいものとなりました。ただ、そんな中でも良い場面もあったり、元近鉄の選手やスタッフに会えたのはプラス♪また来週から頑張っていきます💪
ラグビーオーストラリア代表の『ワラビーズ』に帯同している、近鉄ライナーズ所属のクエイドクーパーが9月12日の南アフリカ戦の10番に選ばれました！70キャップをもつQCは2017年以来の復帰。33歳となかなかの年齢になってますが、ケガ無く(笑)キレキレのステップを見せてほしいです！
今日もチームの練習が終わってからアカデミー♪9月のテーマは『スペースを見つける』色んなドリルに判断する要素を足したものや、試合形式の練習でもより周りを見る要素が必要になるルールにして行いました！スペースを見つけるには?周りを見るには？見たものをどうする？気づきのある練習でした♪
今日は練習後にキレイな虹🌈がグラウンドにかかっていました！花園で初めて見たのは確か近鉄で1年目、そこからもう一度は見ていると思うので2〜3年に1度のタイミングなのかなぁと勝手に思っています笑。これも勝手にですが、シーズンの良い予兆だとも思っているのでまた仕事に励んでいきます♪
1週間のオフも今日で終わり。最終日は家族とゆっくり過ごす事ができました♪そんな今日はチームにゆかりのある選手の試合が二つ行われていました。その内の一つ、オーストラリア代表の試合ではQCことクエイドが頑張っています！リアルタイムで観ることはできませんでしたが、勝利に貢献しました！
午前中は久しぶりに晴れており、暑い中での練習でした！そんな時は『WBGT』をチェックするのが大切♪湿度と気温と周囲のモノの熱から運動する時の危険度を教えてくれるWBGT。比較的安価な計測器でチェックできるので練習中にぜひチェックしてください。『危険』になると活動はやめましょう。
6週間のプレシーズンは今日をもってひと段落。本来であれば北海道で10'sの試合を戦っている時でしたが、コロナで無くなるのは仕方がないですね…。チームは明日から1週間のオフに入りますが、もちろん選手にはランニングのプログラムを提示して動いてもらう予定です♪休みとのバランスが大切☝️
今日もチームの練習が終わってからアカデミーの練習♪アタックコンタクトをテーマに練習をしていますが、実戦形式の練習になるとなかなか練習した事を出来ないのは仕方ないですね笑。新しいスキルは身につくまで何度も練習しないとクセにはならないというのを敵に突っ込んでいく選手をみて思いました笑
本来ならイベントがあった今日ですが、雨で中止になり、お盆の週末なので久しぶりに実家へ。夕方に雨の中、お墓参りをしてきました。少しだけ小雨になっていたのが幸いでしたね♪お墓参りやお迎え？をする事で祖先を身近に感じる事もできる『お盆』それが親への感謝にも繋がるので大切なイベントです♪
合宿3日目の午前はリカバリー。海でアクティビティをして、カレーを作って、良いリカバリーになりました♪午後はコンタクト強度の低い短めの練習。明日は朝からビーチクリーンに行って、練習してから帰阪します。密度の濃い、充実した日々をチームで過ごせています♪
今日は朝からMTGがあったのですが、オンラインで参加したのでお昼過ぎまで家で子供達と過ごしてからアカデミーの為に出勤♪午前中には娘の宿題の為に超久しぶりに習字。普段の字よりかなりマシにかけたので良かったです笑。オフシーズンも今週で終わり！最後まで楽しみつつもシーズンに備えます。
前職時代からお世話になっている弘田さんの『プロトレーナーの視てるもの』というサークルに参加♪初めてサークルに参加しましたが、どんな感じなのか(笑)。知り合いも数名いるサークルなのでコミュニケーションを取りながらこのコミュニティに貢献していきたいなぁと思っています。
遂に新リーグの名前、そして、新しいチームの名前が発表されました♪近鉄ライナーズは『花園近鉄ライナーズ』となり、新リーグは『One』というものになりました！残念ながら初年度は2部からのスタートになりますが、一部に上がれる様に精進して参ります。今シーズンも応援宜しくお願い致します❗️
今月のアカデミーのテーマは『コンタクト』タックルの練習を継続して行っているのですが、ただ単に『勢いよく当たるだけ』なのが何故ダメなのかがコーチの指導を見ていてよく分かります。当たる前の姿勢、踏み込み、間合い、ポジショニングなどなど。良いタックルをする為に気をつける事は沢山ある！
今日から練習が再開！昨日、往復4時間の山登りをした選手達、練習始めが怪我をしやすいので練習の強度や時間を注意しながらも、シーズンに向けて積み上げていきたいと思います♪さっそく朝、ジムでのトレーニングからスタート。測定をして、どれぐらい準備できているかのチェックからスタートです！
明日はワクチンの2回目。という事で仕事が終わってから少しだけトレーニングを行いました♪やっぱりトレーニングを教える者としてはトレーニングをする事は欠かせませんからね。ただ、さすがに7:30から20:00まで働いた後のスクワットはキツくて、お尻が下がりきりませんでした。。。
今日は朝から2回目のワクチン接種へ。今の所、特に熱も出ていませんが明日が少し心配ですね。とりあえず、2回打つ事ができたので誰かにあげる心配も、もらう心配も少しは減るかなぁと思います♪今週末はライナーズとLOGOSが組んだイベントなので、しっかり楽しめる様に体調を整えておきます❗️
今日は子供達と久しぶりに顔を見て会話♪っと言っても携帯に映る自分と私を見て大はしゃぎする年齢なので会話にはなかなかなりませんが笑。離れていると改めて大切だなぁと思うのが家族。どこにも行きにくい夏休みですが、8月も後3週間なので一緒に遊べる時にしっかり遊びましょう❗️
今日もライナーズの練習が終わってからアカデミーの練習でした♪練習スタートがこの時期は夕方なので近鉄の選手もまだグラウンドにいるなかでのアカデミーだったのですが、練習前には日本代表にも入っているセミシが声をかけてくれたりと他では味わえない時間をこれからも作っていきたいと思います❗️
最近読んでる栄養の本を参考にして、自分が食べている物のカロリーやタンパク質の量をチェックしています♪普段から沢山食べているわけでは無いのですが、意識をしてみるのは面白いですね。何に、どれくらいカロリーがあり、タンパク質が含まれるかを知っておく事は実はかなりのアドバンテージです♪
