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919.大阪城1周ジョグ13km☆セット練完了で1週間メニュー完遂👍

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
9日前

912.大阪城1周中強度走11km☆マラソン大会各地で開催→ファイト🙌

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
2週間前

891.大阪城1周ジョグ11km☆今月早くも100km到達🤩週間107kmは新記録

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1か月前

870.大阪城森脇坂コース2周13km☆ロング走反復あるのみ

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1か月前

646.体幹トレーニングでひと汗☆今日はガチレース別大🤩ただリスペクト

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
9か月前

541.レースペース走9km☆昨日の34km走とのセット練完遂🏃

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前

513.ペース走10km☆昨日とのセット練で42km完走🏃

主聖霊教会/ランニング部|キリスト教福音宣教会
1年前

岡部縦断32km走

tkm1982
9か月前

21kmB-up（4分26/kmくらい）　　　＋30分ジョグ　 　　　　　　　　土日セット練ほぼフルマラソン　　　　　　

tkm1982
10か月前

ONE TOKYO スクールサブ3コース その8 1200×4(rest3分）

tkm1982
1年前