541.レースペース走9km☆昨日の34km走とのセット練完遂🏃

たけっち＠主聖霊教会です
アップ1km＋レースペース走9km
計10kmラン完了
感謝です

礼拝後のほのぼの天気の下
オリャッと駆け出し
昨日のロング34km走とのセット練完遂

課題のスタミナ強化のため
疲労残る中だからこその追い込み
キキました😆🤣

とゆーことで
スーパーで見つけた掘り出し物
ご褒美肉うどん
いただきまーす

受験生娘は模試中🖊
しっかり頑張れ〜👍
Good luck🙌