870.大阪城森脇坂コース2周13km☆ロング走反復あるのみ

たけっち＠主聖霊教会です
大阪城2周ジョグ13kmラン完了
感謝です

昨日のロング31kmランとのセット練
今日は森脇坂コースで負荷加え🏋️
スタミナ強化に取り組んできました

月間200kmの次元から
5月から月間300kmにヴォリュームアップし
スタミナ強化に取り組んできたつもりでしたが
昨日のロング走が予想以上にキツく
愕然としていました
前日なかなか寝付けずに
コンディション不良もあったとは思いますが🫣
まぁ30km超は久しぶりだったし
これから適応していけると期待し
反復していきたいと思います🙌