今日は通院のため半休だったので、ちょっと贅沢してスタバでランチ😉サンドイッチじゃ物足りないかと追加したら、満腹になって、トールサイズのアイスのジンジャーブレッドラテをお残しする痛恨の極み😱本日のカスタムはソイミルクに変更、シロップ&ホイップ増量、氷少なめ、シナモン追加。

5時ようは、昨日の朝のコーヒーと本の余韻に浸らせて下さい。 初見で「第2チャクラ」は難しいですが、傷ついた現代人に効くのは海・快適な睡眠・アロマ・年配の女性がつくった料理など身近な処方箋がいっぱい。なにはなくともセルフケアレスにご注意ですね。いつの時代も服部みれいさんに感謝です。

17時ようございます。今年も大学さんのSDGsコンテスト審査業全て終了。予定より1日早い完了は私の働き方マネジメントのおかげでもないかな。今夜も酎ハイで祝杯です。 続きは12月中旬の学生主役の授賞式。今は完了した17時よう時点のスタバの一枚しかありませんが、また何か投稿しますね。

マカダミアホワイトスノーモカ、明日までですかね。（次はイチゴ&メリークリームの）ほんと美味しすぎて沼って何回もリピートしました🩷 毎回気が付くと溶けてるか蓋で潰れちゃうシュガーが、やっと綺麗に撮影できました❄️ このお砂糖のジャリ感がまた最高なんですよね😋明日ぜひ味わって下さいー！

年に一度の秋健診。8時半からキレキレな医療女性様方のおかげで、ベルトコンベアで9時終了。 4年試みていた増量も、春の人間ドックから2kg増え、2021年夏にワクチンで痩せてから5kg増。小柄から中型には戻れて安心です。 おかげさまです毎日の食養生、食欲の秋。いや夏からだったかも。

レモ活続行中の私のプラントベースの推しがスタバにいました、レモンキューブ。いずれいなくなってしまうかもしれませんが、プラントベースであることは特にふれずに朝スイーツが好きな母にも推しておきます。 それくらい当たり前に溶け込んでいることが学生の頃の私のバイト時代からは考えられない。

　スタバでよく、TOEICの勉強をしている方を見かけます。 　「そこはそうじゃないよ」と話しかけたくなります。 　ところで、カップの胴体に巻く厚紙を何というかご存じか。 　「スリーブ」というのです。 　あるとき店員さんに 　「腹巻を下さい」 　と頼み、大笑いされたことがあります。

雨の日は低気圧がすごくて身体がいうことを聞かず。寝ても寝ても寝落ちできそうなほど頭がぼんやりしております。。。午後もファイティン💪

今日のTOGO。中身は緑の根菜チキンサラダラップ、レモンキューブ（https://note.com/pigiste/n/nca094a2bf3fb）、巨大で活き活きしていたレジ横のバナナです。 今朝のラジオテーマ「実家」。帰省がない方もスタバ朝食土産なんていかがですか？ 忙しいあなたも頑張るあなたも「とりあえずブレックファースト」。私の大切な子からの教えです。

このスタバ付きBOOK COMPASSは以前も登場しましたが（https://note.com/pigiste/n/n57bd3c2cc866） カードを置くと「2冊まで」購入前の本や雑誌を読みながら飲んでいていい良心的な穴場。朝8時からは私が知る限り最速です。 かわりばんこに「2冊」ということでありがたく情報消化。

久しぶりの連休となった本日、暖かくも風の強い天気となりました。 休みではありますが、個人的な用事で職場付近からの投稿です。 今月末から来月まで、忙しくなりそうですが程よく休憩しながら頑張っていきます。 週末は気温や天気が日によって変わりますので、体調に気をつけてお過ごしください。

スタバのタンブラー割。私はいつも水筒を持参しています。ちょろちょろとコップに出して飲むと「一気飲み」も防げて良い感じ。 そして馴染みの店舗だと多めに入れてくれる時もあったりして何気に嬉しかったりします。ルール上はダメなのかも知れませんが(笑)。 そんな心遣いに感謝♡

本日は京都。学生時代の1限スタートとほぼ同じ時間の特急に乗ると学生さんも沢山いらっしゃり懐かしい想いで一杯です。三条大橋付近のスタバは地下が穴場！電車の混み具合から逆で空いていて快適🥰多様性を認め合いながらのハラスメント研修の登壇ドライブ力のある講師でご指名頂きました❗️

気分のいい時悪い時の波が最近すごくて🌊疲れたので、バナナフラペとバナナケーキで休憩します☕ 最近ドタバタで、つぶやくのも忘れてたなあ😣

日本語教室の勉強はいつものココで。 家でもひとりなのに集中出来ない😅 会社員時代から資格試験勉強はココだったから2時間は集中出来る。とりあえず初めての教案作成、出来上がったからベテラン先輩に送信〜 添削してもらうんです。。。☺️ 人生、ずっと勉強だね🍁