スタバで見つける、自分を大切にする選択肢
仕事終わりのリラックスタイムにぴったりな飲み物、「カモミールティーラテ」についてご紹介します。
太りたくない、でも…それだけじゃなかった
私自身、以前は「太りたくない」という理由だけで、スターバックスラテに無脂肪乳を選んだり、低カロリーな飲み物ばかりを意識していました。
しかし、夕方の仕事終わりにコーヒーを飲むことが、身体に合わないことに気づきました。
夕方に空腹状態でコーヒーを飲むと、胃が痛くなったり、落ち着けなかったり。
カフェインが体質的に合わないのか、夕方に交感神経を高めてしまうみたいです。
スイッチを切り替えたいのに、日中の会社での疲れやイライラを引きずり…いまいち効率が上がらなかったんですよね。
そんなときに飲んでみたのが「カモミールティーラテ」
カモミールで整う、心と身体
カモミールティーラテに切り替えてから、私のスタバタイムは大きく変わりました。
1日の疲れを癒すリラックス効果
カフェインフリーで自律神経にやさしい
リセットした気持ちで集中作業時間
仕事終わりにホッと一息つけることで、こころのざわざわ感が消えて、自分の集中タイムをゆっくり味わえている感覚がなんとも心地良いです。
ダイエット中も安心。おすすめのカスタム
スターバックスでカモミールティーラテを注文する際、以下の工夫で健康的な選択をしています
• 無脂肪乳に変更
→ 脂質を抑え、軽やかな飲み口に！
• シロップを抜く
→ 甘さ控えめで、糖質をカット。
無脂肪乳って美味しくないのかな？と思っていましたが、全然そんなことない。正直無脂肪牛乳そのものは好きじゃないですが…ラテになるとまろやかなのに、胃がもたれないすっきり感でむしろ好きです。
カロリーばかりを気にしていましたが、「栄養素の知識を得て、質にこだわること」を知った今、心も身体も満たされる選択ができるようになりました。
▼脂質や糖質に関してははこちら▼
カモミールティーラテで、もっと自分らしい時間を
学生時代から太るのが怖かった私はスタバに行けば必ずコーヒー系のものを注文し、カロリーを気にしながら飲んでいました。
スタバには行きたいけど、なんか胃は痛くなるし、そこまでコーヒー好きじゃないし…と思いつつ。
自分を大切にする選択肢が、こんなにも身近なスタバにあるとは思いませんでした。
カモミールティーラテが目に入ったことは一度もありませんでした笑
(ハーブの勉強していてよかったです)
夕方の自分時間をリラックスした状態で迎えてみませんか？
ホッとこころが和らぐひとときを過ごせますように。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
よろしければ♡お願いします
-Maru-
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