仕事終わりにヨガをしている時、誰かに言われたことを思い出してイライラした。こういう時たまにあって、特に生理前。でも生理前だからで終わらせずにどうしてイライラするのか理由を深掘りしないといけないな。それからそのイライラをどう対処すべきか。

イライラする時 - check points- ・自分のコップが満たされているか ・自分の中で分離が起きてないか（本当の気持ちvs現実的な都合） ・部屋に邪気が溜まっていないか（掃除しよ！家の中、お墓） →自分の心と体を満たす →「〜べき」を手放す