☀️ワンポイント心理学☀️ ／ 感情の語彙力を高めよう❗️ ＼ ✅感情に振り回されやすい ✅モヤモヤしやすい ✅ストレスが多い という人におすすめなのが 「感情を表現する言葉」 の語彙力を高めることです👍 感情の処理がうまくなり、 心を軽くする力が身につきますよ😊

☀️ワンポイント心理学☀️ 創造的回避に気をつけよう❗️ 私達の脳は「やらない言い訳」を思いつくのがすごく得意😅 これを創造的回避といいます。 やりたいことがあると思いつつ、ついつい先延ばししていませんか？ 先延ばしの結果失うものを意識して、行動しやすい工夫をしよう👍

／ ☀️ワンポイント心理学☀️ 悩みの元はあの人？ ＼ アドラー心理学では、 全ての悩みは対人関係が原因であるとされています。 本人の中では複雑な悩みでも、 特定の人物との関係性に原因が隠されています😌 「あなたを悩ませるのは誰か」を考えると、解決の糸口を掴めますよ😊