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いちばん分かって欲しいことはなんだ?

億劫で憂鬱で緊張するときは

暴くことは愛なのか?

裁くことは愛なのか?

恥ずかしさと同居する練習を

痛みを経て増えていくもの

なぜ田んぼは満ちるのか?

勝手に作った掟に勝手に傷つく

安心安全ってこういうこと

私でいられる安心感を知る

「休む」に抵抗や疲弊が伴うときは

”悪口を恐れる人生”から”自分を生きる人生”へ

失敗は奇跡への布石

すごい人より可愛い人

”苦手”なことがこれをうむ

休むことに理由がいるなら

"いい人”でいようとしているなら

無自覚の我慢に気付くには

本当に痛いことはなかなか痛いって言えないあなたへ

飲み込んだ言葉はどこへ行くの?

飲み込んだものをすくう

「いい状態」ってこれだった

痛みや苦しみを伴うけれど/痛みや苦しみを伴うからこそ

言葉できっかけをつくる

ちっちゃな勇気を誇る

心配するより、信じる練習

言い訳になってくれてありがとう

正反対で矛盾する自分と付き合っていく

クラウド上のポツンのような守られた場所を持とう

「相手に失礼だから」それなら自分にはどうか?

役に立たなくちゃに駆り立てられるときは

【”やりとりをする”の大切さ】

痛いけど進め

涙がコントロールできない体験から

心のばんそうこう考

自分の感覚に自信が持てないときは

苦しみはあなたを苦しめたいのではない

痛みについて書いてみる

言葉にならないもので全身が満ちる

日々の濃度を人生の濃度を決めるのはなんだ?

書くことで自分の想いを発見する

こわくて尊い人間の営み

それは次につながる一打だから

感性はギフトだ

「恐怖で支配する」描写にドキリとした

痛みには時差があるから

全身に愛が巡っていることに気付き泣く

やっぱり、どうせ、どうしたって〇〇

禁止しているのは自分だけだから

たったひとつで世界が変わる