今日の○ ・のり弁を久しぶりに食べた。重めの夕食。味わい深かった。 ・最近、ながら食いがなくなった。音楽すら聴かない。 その方が食べているものを全身で感じられることをようやく実感。 ・ながら食いしても、食もながらも自分のためにならないね。 自分への投資からかけ離れている。

本日も多忙につき、昼食は運転しながら〜の、こちら”バニラモナカジャンボ”になりますw なぜコレを選んだかというと、バーコードを集めて応募しようと‥ただそれだけの理由ですw 皆さんのコメントになかなか返信できずゴメンナサイ🙏 ワタシは元気です🥰 ただ、時間がないだけですw

【よくない食事習慣】 早食い：20～30分の間に食べてしまうこと（満腹中枢を刺激するまで時間がかかるため） ドカ食い、まとめ食い：1回で大量に食うこと ながら食い：スマホみながら むら食い：くったり食わなんだりで、食事の間隔にむらがあること