師匠本「これも修行のうち」の完コピを目指して最初の10日が終了した。達成度合いは50%。項目によっては10%。それでも効果はすこし感じる。無駄な反応が減ってきた。子どもが何かやってても、「ああ、子どもが何かやってるなあ」とありのままを捉えられるようになってきている。

修行中のこと：感情や思考ではなく『感覚』に立ち返る。 どうやったらいいかわからないこと：子どもと喋ったり遊んだりしながら『感覚』を意識する。常に雑念が降り注ぐ中どうすれば良いのだろうか。