adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の4週目2回目。体重84.0体脂肪率28.4。連休ダラダラ明けの健康診断で心配したが『あら⁉︎減りましたね』と。ダラダラした後には最適のメニューになった。胃カメラ飲んでるし、軽そうに見えて心拍数が上がる系。