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ストレスに強くなるためのカギ〜首尾一貫感覚(SOC)とは何か〜
首尾一貫感覚(SOC)とは?3つのカギになる要素
皆さんは映画『ライフイズビューティフル』をご覧になられたことがあるでしょうか。この記事のイラストは映画をイメージしています。この時代を生きた人々の経験を対象としたとある研究結果は、現代社会におけるストレス対処法にも大きなヒントを与えてくれています。
イスラエルの医療社会学者であったアーロン・アントノフスキー(Aaron Antonovsky,
休職時・復職時に確認してみよう!【個人による対策】Part 2
Part 1では、
職場でのストレス発生過程
個人による対策は再発予防の一環
について述べました。
Part 2では、
ストレスへの具体策
について触れていきます。
ストレスへの具体策ピンク色の枠で囲った部分は、主に個人の取り組みの効果が出やすい部分になります。それぞれの枠へのアプローチを見ていきましょう。"ストレス反応"と"個人要因"に関しては入念に見ていきます。
1. "ストレス反応"を
休職時・復職時に確認してみよう!【個人による対策】Part 1
仕事を休職された方は、休職時に今までの働き方や考え方を振り返ると思います。
その際に、職場において一般的にどのような流れでストレスが溜まるか、自身はストレスを感じやすいかを見直すと、復職時に以前よりもストレスを上手にコントロールでき、社会に適応することができるでしょう。
今回の記事では、職場でのストレスが発生する過程とその対処について見ていきます。
職場でのストレス発生過程職場ではどのようにスト