記事一覧
10.26 初医療用ボディハイフ：メディカルダイエット8回目最終治療日
結婚20年目、人生最後のダイエットに取り組んでいる「んべと」です。
本日もいらしていただきありがとうございます。
過去のは時間あったら備忘録として、ちょいちょい載せます。
どうか、今やっているダイエットを最後にしたいと思っている方の参考になりますように…。
2022.10.26の記録体重 63.6kg（＋） 体脂肪 46.0%（+）
摂取カロリー1348kcal 消費カロリー700kca
10.6 メディカルダイエット医療直流EMS3回目
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2022.10.6の記録体重 63.4kg（＋0.4kg） 体脂肪 42.5%（+）
摂取カロリー1837kcal 消費カロリー73
9.27 メディカルダイエット2回目の脂肪冷却装置
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2022.9.27の記録体重 64.0kg（＋0.4kg） 体脂肪 41.6%（−）
摂取カロリー1486kcal 消費カロリー55
9.20 2回目の医療電磁場EMS
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2022.9.20の記録体重63.8kg（±0kg） 体脂肪41.7%（-）
摂取カロリー1514kcal 消費カロリー1014kc
9.16 2ヶ月に渡るダイエットコンテスト測定日
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2022.9.16 の記録体重 63.0kg（-0.6kg） 体脂肪 47.1%（＋）
摂取カロリー1405kcal 消費カロリー9
9.10 危険な痩せ方-1.2kg
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2022.9.10 の記録体重 63.2kg（-1.2kg） 体脂肪 41.5%（-）
摂取カロリー1788kcal 消費カロリー5
9.8 メディカルダイエット医療直流EMS2回目
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2022.9.8 の記録体重 65.6kg（±0） 体脂肪 47.7%（-）
摂取カロリー1388kcal 消費カロリー722kca
9.5 バランスボール運動は10分で25kcal
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2022.9.5 の記録体重 65.6kg（＋0.4） 体脂肪 47.8%（-）
摂取カロリー1784kcal 消費カロリー614k
9.2 欲しくて１年、炭酸水メーカー入手！
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2022.9.2 の記録体重 65.4kg（＋0.4kg） 体脂肪 48.1%（-）
摂取カロリー1623kcal 消費カロリー55
9.1 9月でダイエットへの30万円台課金は終わり
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2022.9.1の記録体重 65.0kg（＋0.4kg） 体脂肪 42.1%（-）
摂取カロリー1550kcal 消費カロリー666
8.31 8月1ヶ月間の結果は-2.6kg
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2022.8.31の記録体重 64.6kg（-kg） 体脂肪 47.1%（-）
摂取カロリー1360kcal 消費カロリー1613k
8.26 １０年ぶり連続禁酒4日達成！
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2022.8.26の記録体重 65.6kg（-0.2kg） 体脂肪 48.2%（＋）
摂取カロリー2098kcal 消費カロリー94
8.25 メディカルダイエット脂肪冷却装置
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2022.8.25の記録体重 65.8kg（＋1kg） 体脂肪 48.3%（＋）
摂取カロリー1545kcal 消費カロリー1070
8.24 運動消費2000kcal超え
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2022.8.24の記録体重 64.8kg（±0kg） 体脂肪 42.3%（-）
摂取カロリー1718kcal 消費カロリー2282
8.23 睡眠アプリ導入
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2022.8.23の記録体重 64.8kg（-0.4kg） 体脂肪 42.2%（±）
摂取カロリー1528kcal 消費カロリー13
8.21 アルコールが原因で急死した友人の1周忌
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2022.8.21の記録体重 65.0kg（-0.2kg） 体脂肪 42.4%（±）
摂取カロリー1807kcal 消費カロリー10