心に突き刺さる「なんで？」
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「“断られる”と傷つくのはなぜ？」でした
人との会話に疲れて
ヘトヘトになってしまう
ようなことがおありならば、
もしかしたら
こんな背景が潜んでいるかもしれません。
ご参考にしていただけましたら
うれしいです。
■ 責められてるの？
「なんでそう言ったの？」
「どうしてそう思ったの？」
「なぜこれをしたの？」
なんで？
どうして？
なぜ？
人にそう言われると
問い詰められているように
責められているように感じて
身構えてしまう。
相手は単に理由を聞いている
だけなのに、
それをそのまま
受け取れなくて、
その言葉の裏を探ってしまう。
・私、責められてるの？
・私を批判してるの？
・私何か間違ったことしちゃったの？
・私に怒ってるのかな？
追い込まれるような、
悪事を追及されているかのように
感じてしまい、
必死に「言い訳」をしてしまう。
そんなことありませんか。
■ 子どもの心に突き刺さる言葉
そういう方は幼少期、
親からこんなことを
よく言われてきたのかもしれません。
「なんで片付けてないの？」
「なんで妹とケンカするの？」
「なんでご飯残したの？」
「なんで先生に怒られたの？」
「なんで言いつけ守らないの？」
・
・
親からの「なんで？」は
子どもからしてみると、
理由を聞かれているというより、
問い詰められているように、
怒られているように感じて
とても怖いものです(>_<)
「なんで？」という言葉は
子どもの心に突き刺さり、
子どもは
「自分が間違ってたんだ」
「自分は悪いことしちゃったんだ」
「自分は悪い子だ」
と捉えてしまうものなのです。
・
・
だから大人になってからも、
「なんで来なかったの？」
「なんでこれ買ったの？」
「なんでこう言ったの？」
などの言葉が、自分への
詰問
批判
非難
に聞こえてしまう。
そして
「なんで？」
「どうして？」と言われると、
自分を守るために
とっさに「言い訳」を探してしまう。
「自分は悪くないって証明しなきゃ」と
とっさに身構えてしまうのです。
■ あなたが悪いんじゃない
こうして
人との会話が「戦いの場」
のようになっていきます(｡>﹏<｡)
相手にこう言われたら
こう言い返して、
相手にこう聞かれたら、
こんな言い訳して、
相手にこうされたら
こうやって自分の正しさを
証明して…
そんなシュミレーションを
グルグル頭の中でしてばかり >_<
「自分を守れるように
言い訳や対策を瞬時に考えなきゃ」
と、いつも臨戦態勢。
人との会話を楽しむことなど
できなくなってしまいます。
毎日が戦いのように感じ、
安心して生活するなどできません。
・
・
そんなあなた、
人と話すのに警戒してばかりで
疲れちゃいましたよね。
でもそれは
あなたの性格が悪いわけでも
あなたがダメなわけでも
全くないんです。
あなたが幼少期に
自分を守るために懸命に作り出した
「考え方のクセ」
「思考パターン」
が大人になってからも
残ったまま
ずっと続いているからなのです。
まずはそこに
気づいてあげてくださいね(*˘ ˘*).。.
そして、そうやって
必死に自分を守りながら
懸命に生きてきたご自分を
ねぎらってあげてくださいね。
新たな生き方を
これから見つけていきましょう。
■ 言い換えてみる
そして
「なんで？」
「どうして？」
「なぜ？」
という言葉は
言われた側からしてみると、
問い詰められているような
追い込まれているような
非難されているような
攻撃されているような…
そんなニュアンスを
含む言葉だということ、
心に留めておきたいですね。
特に子どもに言うときは
別の言い方を探すと
いいかもしれません(*˘ᗜ˘*)
たとえば
「なんで片付けてないの？」
といつも言っているようだったら、
↓
「他に何かやりたいことがあったのかな」
などに言い換えてみる。
子どもが
自分の考えを言いやすい聞き方
をしていけるといいですね☺︎
私自身も十分
気をつけていきたいと思っています(*´◡｀*)
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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。
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幸せな自己実現の専門家 江杉侑記