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さやか@バランスマスター/美姿勢と腸活で巡るカラダに♡
2024年7月5日 20:15
胃の消化吸収を向上させることが腸活を成功をさせる最初のステップです。腸活というと腸に良いものを食べることばかりに目が行きがちですが、まずはじめに消化力UPからはじめると腸活の効果を実感できるようになります。消化力高めるために必要なことは？それは断食です！！現代人は太っていても、痩せていても、標準体型でもどんな体形であれ基本的に食べ過ぎています。。まずはあなたの胃を休ませてあげてくだ
2024年7月3日 21:06
あなたの腸活うまくいっていますか？もし、腸活に取り組んでるけど効果が出ていないとしたら胃の消化吸収の力が弱まっている。。と思って下さい。腸活しようと思ったらまず何をしますか？発酵食品食べる。食物繊維を多めにとる。プレバイオティクスをとる。オリゴ糖をとる。腸に良い食品をとる！！というのは、間違いではありません。腸に良いもの食べてるんだけど。。ちっとも効果を感じない。
