肩関節疾患の短期目標

どうも生活リズムを少しずつ変えてます
やまねです。

退勤してからジムを入れ込むようにしました。
運動指導する側として
自分の健康管理もしっかりしたいところです…！

プロテインもゆくゆくは飲みます👍

環境に変化を加えている僕ですが、
今週はヤンセラにもちょっとした
変化があります。

ここにきてはじめて
3人同じテーマで執筆企画です！
(2週連続するので来週も同じテーマです🎉)

その企画

筋紡錘の知識を活かす〜ストレッチ〜

ビタミンCで生活を変えよう！

どうも新しいスニーカーで
気分も良いやまねです。

僕はストレスが溜まると
欲しいものを買ったりして
乗り切ったりしてるのですが、
皆さんはどうやって乗り切ったり
リフレッシュしていますか？

ということで今回は
ストレスに関係するビタミンCのお話です🍋

臨床に直結するわけではないかもしれませんが
臨床中の会話に取り入れることで
その方の健康に対してアプローチできると
考えています。

なぜビ

僕のやってる健康法