手元に「好き」を用意する【短編】
ご高覧いただきありがとうございます。
人の『好き』の気持ちはとても大切なものです。
食べること、運動すること、寝ること……色々あると思います。
『好きが癒しを与えてくれる』……これは自明の理。
ところが、その好きにも簡単にはできない事もあります。
例えば、釣りや登山のようなアウトドア。
すぐに実行できない分、長く辛い気持ちを抱えてしまうかもしれない。
なので、お手軽な好きを手元に用意しておくのがオススメです。
お手軽とは一体何か？
いたって簡単です。
・手触りのいい布
・好きな香りの香水や芳香剤
・お気に入りの味のアメ
・家族や動物の写真
・好きな音や曲
この場合の「好き」って言うのは五感に響くものです。
そんなもので十分です。
そういった好きを自分のかたわらに置く。もしくは携帯しておきましょう。
そして、嫌なことがあった時に使います。
使い方は「アナタの好きに没頭する」ことです。
そして、数分から数秒。
スッキリしたら、それでOK。
ちょっとしたストレス、心のザワつきを感じた時こそ！
自分だけの癒しを身をもって実感しましょう。
それでもイヤな事が頭に浮いてしまうかもしれません。
その時は「今、忙しいから！」と頭からペッ！と放り出しましょう。
頭の中から放り出せたら、アナタのそばには癒しだけが残ります。
アナタの好きがアナタの心を助けてくれる。
好きな物に素直になるのは、大人になると意外と難しいものです。
でも、この好きなら感覚だからお手軽ですし、素直になれる。
「好きに対して素直になる」。
その練習だと思って、やってみるもアリです。
きっとアナタだけの癒しが見つかるでしょう。
＜了＞
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