シェア
SOMA SONIA
2022年12月31日 22:43
しばらく更新が途絶えていた。12月の後半にコロナにかかり、しばらくただ寝て起きる生活が続いていたからだ。いまも少し身体に名残はあるけれど、ようやく普通の生活が戻ってきた。今日は年が明ける前に、そこから感じたことを書いておかなければと思って書いている。私はいつも身体に大切なことを教えられている。今回、強い倦怠感で身体が自由に動かせず、ただただ寝て回復を待つことしかできなかった。アルバイトも代
2022年12月17日 11:59
今日は自分や周りの出会った人含めて、朗らかな時間が流れていた、気がする。随分と冬らしく、寒さが芯まで響いてきた。身体が自然とこわばっている、ストレッチをする。内蔵もどうように凝っているというか、動きが鈍くなっている気がする。無理に伸ばそうとするより、柔らかいイメージをもって力を抜くことが大切に思える。
2022年12月15日 14:22
冬晴れが続いている。今日も海まで走ってみる。行って帰って7.3kmほど。風が強く、海は波立っていた。帰宅して教えてもらったストレッチ。夜も少し適当に身体を動かす。レッスンがしばらくないので、やはり一人だと感覚を忘れてしまいやすい。みんなでやったり、人にガイドされながらやるときの、身体の集中具合が違うのはおもしろい。
2022年12月13日 11:50
以前ならば、もやもやと悩んで動けなくなっていた些細なわだかまりが、だんだんと身体から抜けていくのが早くなり、今回はそれに掴まらないように身体を動かしてみる。海までを目標に走る。といっても、走っては歩きを繰り返す。はじめ、道路を走っていると、車や人が気になって全然走れない。山道に入って少し下っているのが、一番気持ちいい。足を素早く動かして、考えるよりも早く次の一歩を決める。横浜聡子監督の「ウルト
2022年12月12日 09:54
気持ちいい朝。山道を歩いて出勤。遠くの海は今日は少し霞がかってきらきらとしている。挨拶で、態度で、世界をマッサージできているか、日に何度か立ち戻る。気持ちいいバイブスが伝わる態度。まだまだ出来ていないけれど、意識することが大切だと思う。帰り道もそんな気分で歩く。最近、ダンスの動画を見ていると、同じような動きなのに、見ていて気持ちいいものと、疲れるものがあると気がついた。伝えよう、見せよう、
2022年12月10日 20:43
朝起きたときは、なんだかもやもやをまとっていたのが、しばらくしたら抜けてきて、久しぶりに調子が戻ってきた。隣の空き家が取り壊されて、朝、キッチンがいつもより明るくて気持ちいい光が入っていた。部屋をきれいにしたくなり、洗濯と床掃除をする。夕方からダンスのワークショップ。横須賀線に乗っていると、西陽が差し込んできてまぶしいけど心地がいい。車内全体が光に包まれてあたたかい。東京に着いてからも、手
2022年12月8日 21:41
午後、ランニングのアプリを入れて、走りに行く。最近身体を動かしていなかったので、すぐに息が上がってしまい、ほとんど散歩だった。傾いてきた日差しが落ち葉に反射していている。しゃりしゃりと葉っぱを踏む音が聞きたくてイヤホンを外した。家の近所ながらいつもと違うコースを歩くと、知らない空き地を見つけた。広くて開けている場所に出ると、なぜかすごく気分が高揚する。いい場所を見つけて、満足。家に帰って、
2022年12月6日 19:04
ここ数日、身体が思考を強制的にやめさせているような気がするくらい頭が働かない。こういうときは、感じることに意識を向けやすいので、直感的に動く。朝、早く職場に着いたので往復20分のお店にお茶とココアを買いに歩いた。昨日の講演を見て、身体をもっと動かしたい、動かして私もしなやかな身体やしっとりした体幹で在りたいと思ったので、もっと走ったり歩いたりしようと決めた。体力もつけたい。頭が働かない
2022年12月4日 22:04
今朝は布団の中で手足がじんじんと浮腫んでいるのを感じながら、どうしても起き上がれずに、猫のタンちゃんを布団に招き入れてくっついてみたり、匂いを嗅いでみたりしながら、だらだらと過ごしていた。10時頃にやっと身体を起こし、シャワーを浴びて、朗読講座に向かった。今年初めて、ダッフルコートを着る。身体よりも少し大きめなこのコートに包まれた身体は、生理のとき特有の、微熱でふわふわとした感じだった。今
2022年12月4日 13:03
竹内敏晴さんの『「からだ」と「こころ」のレッスン』という本を昨日から読み始めた。先日考えていた“声が届く”とはどういうことか、ということについて、ワークショップを通した実際の経験談が書かれていてとても興味深い。自分の身体を振り返ると、どうも最近は頭が優勢になっていたと感じる。身体の声を無視して、自分よりも他者の期待に沿うように行動してしまった。そこからどうも調子が悪い。身体の声を聞いたとき
2022年12月1日 23:37
空気はまだ昨日の生温かさを引きずってもんやりとしながら、風はぴっと冷たい。天気の影響と思っていたけれど、朝から眠たいのは生理がきたからだった。身体はぼんやりとしているが、下の方に気が集まって落ち着くかんじがある。ふぅーっと息が深くなる。始まる前までがそわそわとするが、始まった時のこの感じは嫌いじゃない。痛みがない訳ではないが、昔に比べて軽くなり、このような落ち着く感覚もある。行動力は落ちる
2022年11月30日 22:05
今日もぬるい朝。家の中よりも外のほうが暖かい。段ボールをまとめて出しに行くと、鳩の羽がたくさん落ちていた。昨日は夕方、とぼとぼ歩くたぬきの後ろ姿を見た。知らないところで動物たちは生きている。明け方、時折聞こえる鳥の声とも獣の声ともわからない叫びは誰のものだろう。猫のタンちゃん、いままでは赤ちゃんのように仰向けに抱っこされるのを嫌がっていたけれど、今日寝ているところを毛布共々抱きかかえて全体
2022年11月29日 22:50
冬の入り口とは思えない、生ぬるい気温。午後、嵐のように雨が降ってきた。春のはじめのような不思議な天気に、堰き止めていた感情があふれてきた。言葉にしきれないが、さみしさのようなもの。自分の素直な気持ちにまだまだ蓋をしていた。こう思ってはいけない、とどこかで思っていたのだろう。でも、気がついてスッキリした。発散しつつ、変化しつづける。思考に捉われずに、身体を、手を、動かしていく。起きたことに対
2022年11月28日 18:32
もう、12月がくる。12月18日に数年ぶりにTOEICのテストを受ける。今朝は模試をアプリで受けて、目標に全然到達できていないことに絶望した。絶望しててもしかたないので、改めて勉強しようと燃えている。好きに学んでいるだけなら試験を受ける必要はないのだけれど、英語講師をやってみたいと思ったので、目に見える実力が必要になったのだ。きっかけは、先月始めたオンライン英会話。英語をもっと自由に話
