12月14日

冬晴れが続いている。

今日も海まで走ってみる。行って帰って7.3kmほど。風が強く、海は波立っていた。

帰宅して教えてもらったストレッチ。夜も少し適当に身体を動かす。レッスンがしばらくないので、やはり一人だと感覚を忘れてしまいやすい。みんなでやったり、人にガイドされながらやるときの、身体の集中具合が違うのはおもしろい。