体が活性・元気になる簡単な方法！

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アメリカ予防医学第一人者でもある機能性医学ドクター・栄養士の下で現在も勉学継続中。研究センターへコロナ実態情報提供もしながら、一般の方・治療院向けに指導実施中。
👉英語圏は日本の情報10倍
🖐古い情報蔓延の日本健康ネット社会
👍3年以上生活習慣病悩み専門
2000年から香港移住し東洋医学お粥修得済

1日でも早くあなたに合った、回復・改善方法に出会えますように。

◆あなたは１人ではないです。◆

連絡先：em2masa@gmail.com
担当者：マサ

大幅な活性に繋がった
体が元気になる簡単な方法❗
健康は、活力と笑顔があり行動的になれていること。😁

インスリン分泌

体内に食物が入ると膵臓から出て来ます。🏃‍♀️🏃‍♂️

昼食後、

体にあっていない食事をしている人に体感しやすい現象があります。

「　睡魔　」

インスリンが出るということは血糖値が急上昇する合図。

インスリンは糖分を運ぶ役目。グルコース（ブドウ糖）

インスリンは細胞に糖分を届けますが、細胞が必要としない糖分は血液中に滞留します。この状態が高血糖です。

では、

必要とされなかった糖分は、最終受取責任先の脂肪細胞へ届けられてしまいます。💦

受け取ってしまった脂肪細胞は体脂肪としてしっかり保存。

これが睡魔と体脂肪が増える仕組みです。

インスリンを急激に大量に膵臓から分泌し、その他臓器をフル稼働するということは、突然走り出し息切れし地面に座り込んで休憩してしまうの状況と同じことが体内で起きています。

なので、

その人の体質や必要としている量以上の糖質を摂取している昼食を食べた場合、猛烈な睡魔が襲ってくるのです。

この「　睡魔　」という体感現象が起きていませんか？

もし、感じる方や、太りやすい体質、生活習慣病保有者、疲労感が溜まりやすい人はインスリンを意識する必要があります。

あの辛い糖尿病はこの睡魔の先にあります。

簡単にできること☺

1病床に寝ている自分を想像する。

コンビニおにぎりをサラダチキンに変え、お昼ご飯はおかずだけ食べる。

インスリン抵抗性（十分な働きをしなくなってしますこと）を不用意に起こすと、平日はしんどくなり、休日はやりたいこと、行きたいところに行けず笑顔が減ります。。。😥

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