トレーニング日誌250

年末年始、体重を増やそうとバカ食いした。

僕の元の体重は54kg少々。
このままでは、SASUKE予選会のパワー系種目では歯が立たない。
なので、10ヶ月で筋肉をつけながら3kg増やす作戦を立てていた。

今日、久々に体重計に乗った。

59kg。

え？マジ？
9ヶ月で3kgどころか、2週間で4.5kg増えてんだけど。

そこまできて、ようやく思い出した。
僕は、普通の人ならまず耐えられないような食事制限を5年程やっていた。
その状態でさえ、体重が前後1kg幅で増減していた。つまり、体重が増えやすく減りやすいタイプなのだ。
なんなら、高校生の時は小デブだったし。

そんな奴が、食事制限を外してひたすらバカ食い。しかも、膝の打撲のせいで走り込みもやっていない。そりゃ太るわ。
あまりにも食事制限が恒常化し過ぎて、完全に忘れていた。

懸垂をしてみたけど、1回のマックスが僅か30回。
全盛期にマークしていた70回オーバーには遠く及ばない。
まあ、常に4.5kgの重りをつけてるようなもんだもんな。

こりゃマズイと、とりあえず1セット10〜20回で区切りながら合計180回懸垂。

膝の調子も良くなってきたし、明日あたりから走り込みを再開して身体を絞っていこう。

ちょっと増えすぎたけど、体重は元々増やそうとしていたので悪くない。
この身体をうまく馴染ませて、これまで以上にパワーを発揮できるようになろう。