脳の疲労の要因は大きく5つ
1．ブルーライト•過剰な情報
2．精神的ストレス
3．睡眠不足
4．食事の偏り
5．酸素不足

現代人は1、2は思い当たるけど
意外に5の「酸素不足」は忘れがち

姿勢が悪いと十分呼吸できない

胸を開いて呼吸するだけで
脳に酸素が周り疲労軽減できる