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健康

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心と体を健康にする。シンプルな美しさを継続することを目指します。
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記事一覧

【習慣化】ズボラなりに綺麗な手元をキープしています

【習慣化】ズボラなりに綺麗な手元をキープしています

高校生の時はにこにー(ラブライブ!)のようなピンクやツインテールが大好きな女子だったのですが、いつのまにか"シンプルお姉さん"と呼ばれる大人になりました。

着ている服も無地でベーシックなカラーばかりで、髪も地毛を軽く巻いたスタイル。メイクも清潔感のあるナチュラルな雰囲気が好きです。

そんな私、ずっと爪の状態に迷走しておりました。

ジェルネイルはメンテナンスにお金や時間がかかるだけでなく爪への

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どこ置いたっけ?で自律神経が乱れる

どこ置いたっけ?で自律神経が乱れる

おはようございます、うみみ◎です。

先日、人生で初めてバッグの中身が整頓されていることを褒められました。(嬉しい〜!)

自分ではそこまで力を入れていたつもりじゃなかったのですが、個人的には"モノの場所を決める"ことを以前から意識していたので、整理整頓のヒントになるかも?と思い今日はこんな記事を書いてみました。

◎探すってストレス

もともと自律神経に関する本を読んでいた際に「荷物を探した時点

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【自律神経】疲れた時はとりあえず水を飲もう

【自律神経】疲れた時はとりあえず水を飲もう

おはようございます、うみみ◎です。

毎日更新を頑張っているのですが、なんかもうダメかもと思う瞬間が昨日から何度かありました(笑)

特に理由はないのですが、なんとなくやる気が起きない状態で、不調とまではいかないですが身体も疲れている感覚がありました。

そんな時、私が意識しているのは水を飲むこと。

自律神経の本に書かれていたのですが、お水を飲むことで腸が刺激され、自律神経が上手く働くそうです。

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アラサーOL、¥500で自分の機嫌取ってます

アラサーOL、¥500で自分の機嫌取ってます

おはようございます。うみみ◎です。

いきなりなんですが、明日とある手続きの為に少し遠い場所まで出掛けなければいけません。
朝も早いし、乗り慣れない電車に乗らないといけないし、無事に辿り着けるかもわからないし、何時に帰ることができるのかもわからない。

予測できないことが苦手な私にとってはめーっちゃストレスです。行きたくないなあ…

そんな時最近決まってしていること。
それはGoogleマップで目

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【朝活】早寝早起きするためのちょっとしたコツ

【朝活】早寝早起きするためのちょっとしたコツ

おはようございます、うみみ◎です。

noteを始めてから朝にも執筆時間を設けたいと思い朝型の生活を定着させています。
以前は二度寝ばかりしていましたが、今ではアラームが鳴る前に自然と目が覚めることもあり、体も慣れてきたようです。

今回はそんな私が前日にしていることを書いてみました。明日から朝活したいという人、ぜひやってみてください!

◎覚悟を持ってアラーム設定

私は朝の静けさが好きなので5

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【簡単】すぐに取り入れられる腸活3選

【簡単】すぐに取り入れられる腸活3選

おはようございます。うみみ◎です。
今日は私も実践している腸活について書いてみました。
簡単に取り入れられることを意識しているので、ご参考になれば嬉しいです!

◎朝起きたらコップ1杯のお水を飲む

お水を飲むことで胃腸を刺激し、排出活動のスイッチになります。
ぜひ常温でコップ1杯のお水を飲んでみてください。(温めても可)
※朝は体温が下がっているため、朝一番に冷たい飲み物を選ぶことはおすすめしま

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