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人生の攻略本✌️😁

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本

好きを表に出す事を、恥ずかしいと思う文化の中で「自分の思考にフタをしていた。」まず、自分から始めるしかない。 1人で出来る事から始めた。 YouTube 【動画編…

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#ストレス

TOMSWORKERS@School

2020年12月21日 07:47

チキン野郎（臆病者）と付き合うな👊😤💢　選択と集中

これから何かを始める作戦会議をする中で、終始、問題点の指摘ばかりする奴を仲間に入れてはいけない。自分の臆病を正当化したいだけだ😤打ち合わせを長引かせるだけにすぎない。一人でやらないと言う勇気もないなら、あわよくばみんなでやらない方向に持っていこうとする。付き合うだけ時間の無駄。選択と集中を決め込む👍#家入一真　#起業家　#自己啓発　#自己啓発本　#アドラー心理学　#死ぬこと以外かすり傷　#ストレス　#ストレスゼロの生き方#認知行動療法　 #ストレス　#自己啓発　#リフレーミング　#マインドフルネス

TOMSWORKERS@School

2020年12月20日 07:58

ゲームと動画に浪費する時代は終わり😳💦

独創性オリジナル‼️ 今世紀最大の武器である💡無いのなら‼️あるものを使えば良い「今の世の中に正解などない」と言う事は🤔❓自分が世に出したもの事は【全て】正解なのだ💡１つの絵を描いたとしよう☝️それを現代の最大の発明SNSで出してしまえば全て正解だ😆恥ずかしく思わず、出し続ける事が必須条件💖出し続けられる物がチャンスを物にする事が出来る☝️この意味は、かなり深い💖 スマホゲームや動画に時間を浪費する時代は、終わり😁👍サバイブしようよ😁👍 #アドラー心理学　　#ストレス　#怒り　#自己啓発　#ゲーム　#動画

TOMSWORKERS@School

2020年12月19日 09:29

「アンガーマネジメント」ってなんだ😳💦

ストレス社会を生き抜くスキル「アンガーマネジメント」ってなんだ🤔❓アンガーマネジメントとは？怒り＝ストレス＝反応を予防したり制御したり軽減するスキルのこと😁👍アンドラー心理学で学んだ。怒りとは二次感情である事を理解した上でコントロールする事が可能になる！怒りとは？相手を屈服させるために人間が出し入れしている道具である💦コントロール出来ていない人間に出会ったら💡大人の対応で「淋しい思いをさせて、ごめんね🙇」と伝えよう⤴️#アドラー心理学　#アンガーマネジメント　#ストレス　#怒り　#自己啓発

TOMSWORKERS@School

2020年12月12日 10:32

「何やってんの😳💦❓」

「何やってんの？」いつの時代も先駆者なんて、そんなもんだろ？「コロンブスの卵」をご存知だろうか？卵は、最初に立たせた者（先駆者）がいた。それを知った次の者は、立つまで努力をする事が出来る。何事も飛び出た存在が居たから、人類は、ここまで発展してきた。平坦な道は、つまらない。そこに街並みや自然があるから楽しいんだ。#アドラー心理学　#マインドフルネス　#認知行動療法　#コーチング　#課題の分離　#心理学　#自己啓発　#自己啓発本　#ストレス　#モチベーション　＃劣等感　＃承認欲求　＃ホメオスタシス

TOMSWORKERS@School

2020年12月13日 08:39

「💥わかるわけがない😑💬」

スライスオブタイム（短時間の反応☝️）人の感情や気分は目まぐるしく秒で変わる！あの人は今こんな事、考えてるな！なんて事はわかるわけがない！「俺は今、夜に牛丼が食べたいと思った」空気を読むな！！自分のコントロール出来る事（選択）に集中した方が効率がいい😁✨選択と集中✌️😁👍勘違いして欲しくないのは、これは逃げでは、ない‼️【合理的な考え方だ😆💖】#アドラー心理学　#マインドフルネス　#認知行動療法　#コーチング　#課題の分離　#心理学　#自己啓発　#自己啓発本　#ストレス　＃劣等感　＃承認欲求

TOMSWORKERS@School

2020年12月11日 21:29

ホメオスタシスとは🤔❓

己を責めるな！己の原始脳内にある人間の本能「ホメオスタシス」を「味方につけろ！」ホメオスタシスとは？恒常性維持機能である💡変化を拒み一定の状態を維持しようとする機能。恐怖を感じた時に「あっ🤭ホメオスタシス来たな🤔💡」と気づけると☝️ 「あっ💡新しい事に挑戦しようとしているのだ✨」と、前向きに捉えよう👍 #アドラー心理学　#マインドフルネス　#認知行動療法　#コーチング　#アサーション　#課題の分離　#心理学　#自己啓発　#自己啓発本　#ストレス　#モチベーション　＃劣等感　＃承認欲求　＃ホメオスタシス

TOMSWORKERS@School

2020年12月16日 14:17

「メタ認知🤔❓」

⚫︎メタ認知とは？「常に認知している」ことを意識して、初めて出来るもの✨「今を生きろ！」＝マインドルフネスにも似ている！今、文字を読んで親指がスマホの画面を擦（コス）っている（スクロール）指の感触💡に意識して、初めてできるもの！今、自分の認知はどうゆう状況なのか。認知する。客観視する。それによって、じぶんで自分自身にフィードバック出来るようになるのです💖「私は今これをきにしているんだな」という事に気づけるようになる💪😘 #アドラー心理学　#コーチング　#心理学　#自己啓発　#ストレス　＃劣等感　#メタ認知

TOMSWORKERS@School

2020年12月16日 21:47

自分を高みへ導く方法😆⤴️

「5人の平均が自分😳アメリカの起業家であり自己啓発を手掛けるジム・ローンはそんな風に語っている。グループの5人の中に輪を乱す2人がいたとしたら、このグループに属する事は、はっきり言って人生を損している❗️自分のモチベーション平均値が下がる⤵️ なら自分の向上につながる人で埋める事をオススメする💗エゴに負けるな👍#アドラー心理学 #ストレスゼロの生き方#認知行動療法　 #ストレス　#自己啓発　#リフレーミング　#マインドフルネス　#モチベーション　＃アンガーマネジメント　#勇気づけ　#この瞬間を生きろ