⚫︎メタ認知とは？「常に認知している」ことを意識して、初めて出来るもの✨「今を生きろ！」＝マインドルフネスにも似ている！今、文字を読んで親指がスマホの画面を擦（コス）っている（スクロール）指の感触💡に意識して、初めてできるもの！今、自分の認知はどうゆう状況なのか。認知する。客観視する。それによって、じぶんで自分自身にフィードバック出来るようになるのです💖「私は今これをきにしているんだな」という事に気づけるようになる💪😘 #アドラー心理学 #コーチング #心理学 #自己啓発 #ストレス #劣等感 #メタ認知
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