メンタルヘルス･マネジメント(R)検定Ⅱ種Ⅲ種 試験対策講座を動画でご提供しています。合格へのアシストになればと思っています。
動画のクオリティにばらつきがありますので、いくつか…
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#ストレスマネジメント
＃９ストレス解消のための睡眠・運動・食事 （検定講座５－１）
ストレスのケアのために必要な「睡眠」「運動」「食事」のポイントについてお伝えします。
健康的な睡眠の取りかたが分かり、毎日すっきりとした目覚めを感じることができるようになります
運動の重要性を知り、計画的な運動習慣の計画を立てることができます。
ストレスに強くなる食事を知ることで、ストレスに負けない身体作りをすることができます。
「睡眠」「運動」「食事」は､ストレスケアの基礎になります。
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働く大人のストレスの気づき方
労働者のストレスに気づくためのさまざまな知識をお話ししています。
身体面、行動面、心理面の変化やその測定の仕方についてお伝えします。
第４章全体に相当します。
§1メンタルヘルス･マネジメント(R)検定試験（Ⅲ種）の受験のすすめ
メンタルヘルス･マネジメント(R)検定試験※とは、大阪商工会議所と施工商工会議所が主催しているメンタルヘルス（労働者のこころの健康）に関する基礎知識を学んだことを確認するための検定試験です。
この検定試験を合格することのメリットとしては、学生の方の場合は、精神的な健康に関する知識を習得していることを証明することができるので、就職に有利になります。
社会人の場合、精神的なリスクから自分の身を守る
メンタルヘルス･マネジメント(R)検定試験のおすすめ勉強法
メンタルヘルス･マネジメント(R)検定試験を合格するにあたり、私のおすすめの勉強法についてまとめたいと思います。
・一度通読する（とりあえず）
・過去問から教科書を逆引きする
・それを３回以上繰り返す
・単語を頭にインプットするために動画を何度も見る
最初に、教科書を一度通読しましょう。これは確実に頭に入った感覚を得ることは難しいでしょう。けれど、頭のストレッチのような感じで「言葉そのも