【本】2000年前からローマの哲人は知っていた 怒らない方法
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】
この記事は、2023年5月14日から
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【本】2000年前からローマの哲人は知っていた 怒らない方法
◎わたしたちに平和をもたらすのはただ1つ。
お互いに寛大になると約束することだけだ。
◆あなたの怒りは狂気の沙汰だ。
なんの価値もないことに膨大な代償を払っているのだから。
◆人はなぜ怒るのか？ 価値判断の誤りと定義する。
◆最近、あなたがごくささいなことで、
ものすごく頭にきたのはどんなときだっただろう？
・無謀なドライバーに割り込みされた
・止めようと思った駐車場を横取りされた
・タクシーをつかまえようとしたら割り込まれた
あのとき、誰かがあなたに無礼なことをしたのは確かだ。
だが、それはそれほど重大なことだろうか？
地球の気候変動と同じくらいに？
あるいは核戦争の脅威と同じくらいに？
ありふれた物事をはかり知れないほどの大きな
物事と比べると、それはちっぽけなものだ。
わたしたちが「怒りを感じる価値」があるのは
いったいどんなことなのか。
◆イライラしない練習
・一歩後ろを下がってみよう。そうすれば、笑えるから。
・あなたの車の優先進行権が侵害されたとしても、
それはたいしたことではない。それに対して
あなたがどういう反応をしたかは非常に重要だ。
・怒りは、ほかのどんな感情にもまして、
あなた自身の精神を危険にさらす。
◆「怒りの暴君」から学んだこと
・共通点ーすなわち「人を許す気持ち」だ。
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