13.断食のABC

こんにちは！がっきーです！

今日は、古来から用いられている健康法

ファスティング(断食)について

お話ししていきます。

前回のおさらい・ポリフェノールは植物が虫や鳥の襲撃から身を守るために

　作り出した化学兵器(毒物)である

・その毒物で体内に苦痛を与え、抑制システムを活性化させる

・ダメージ修復のプロセスでさらに肉体が若返る

・ポリフェノール量が最も多いものは

　基本的にハーブ