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「自分を大事にする体験記」でスキした記事

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独りで悩んだ解決は万人をも救う。だから抱え込むなら皆で解決するつもりで気持ちを軽くしよう。
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#HSP

HSP・HSC・繊細さんに属したくないなら、抵抗してよい【健康エッセイ】

HSP・HSC・繊細さんに属したくないなら、抵抗してよい【健康エッセイ】



・もしHSP、HSC、繊細さんと言われていたら

私は学生の頃から、刺激に過敏に反応していました。


当時は、HSP、HSC、繊細さんといった言葉が、まだ日本で普及していませんでした。

でも、もしあったら、周囲は私をそう認識したと思います。

それに対して、きっと私は反発したのではないだろうか。





・反発心を持ったとしても、長くは続かなかったと思う

もちろん、

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同じことばっかりで悩んでいる、と言われても【健康エッセイ】

同じことばっかりで悩んでいる、と言われても【健康エッセイ】



・同じことばかりで悩んでいた過去

大学生の頃、友達に言われたことがあります。

「ひさは、いつも同じことで悩んでるよね」と。

いい加減そのことで悩むのはやめなよ、と言いたげでした。

自覚がなかったので、ハッとしました。

自分は良くないことをしてしまっている、と。

それから時が経ち、発病してから、日記を書くようになりました。

最近、その頃の文章を振り返ることがあります。

すると、こ

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自分だけの「散歩」が散歩なのさ!【健康エッセイ】

自分だけの「散歩」が散歩なのさ!【健康エッセイ】



・私の「散歩」の定義

「散歩」って、何をすると散歩になるのだろう。

ふと考えて、まず私が最初に連想したのは
「外を歩く」
「気分転換」
「運動」
といった言葉でした。

長さとしては、10分以上あれば、散歩の範囲に入るかなぁと思っています。

手元の辞書には
【気晴らしや健康などのためにぶらぶら歩くこと】
とありますが……

皆さんは、何が散歩だと思いますか?

そう訊いたのは、かつての私

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【健康エッセイ】不眠症は、脳にとって良いこともある!

【健康エッセイ】不眠症は、脳にとって良いこともある!



・秋になって、布団の中が気持ち良くなってきた

秋になってきましたね。

布団をかけて、ヌクヌクと寝られる季節。

睡眠もだいぶ取りやすくなっている人が、多いのでは?

と、訊いておきながら、同意できない人もいるだろうなぁと思う自分もいます。

昔の私なら、頷かないと思うから。



・季節に関係なく、不眠症に悩まされていた過去

かつての私は、暑さ・寒さに関係なく、眠れないことに悩んでい

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月を見上げて

月を見上げて

薬学部の実習が終わるのは早くて17時。

1番長くて21時までかかったことがあります。

私は家から大学まで約2時間かかるため、21時に実習が終わった日は帰宅したのが23時でした。

クタクタになって心も体もボロボロになりかけていた時、最寄り駅に着いて見上げた月のキレイさは忘れることができません🌙

私は空が青くてキレイだと、何となく幸せだな~という気持ちになるのですが、

キレイな夜空を見上げ

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【健康エッセイ】人それぞれ生きるペースが違うから

【健康エッセイ】人それぞれ生きるペースが違うから



・マイナンバーカードを作ることが怖かった

マイナンバーカードを作ることを、半ば強要されていると感じる時期がありました。

調べてみると、色々と怖い情報が溢れていて……。

恐怖心は増すばかり。

でも、そもそもどうして作るのが
嫌なのだろう?

考えてみたら、私は新しいことが
怖くて嫌なのだと気づきました。



・自分の世界が変わることが怖くて

世の中が変わろうとしていたり、
自分が変

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【健康エッセイ】ただでさえ大変なのだから

【健康エッセイ】ただでさえ大変なのだから



・テレビをつけ続ける父にイライラした

私の父は、テレビっ子です。
(テレビっ子おじさん?!)

というよりも、テレビがついている状況が好きなのかもしれません。

リビングでも、自分の部屋でも、
常に見ています。

耳が過敏で、できることならば無音で過ごしたいと思っていた頃の私にとって、これは苦痛でした。

私が音に過敏なのを知っているくせに!

自分の事しか考えないなんて。

なんて身勝手な

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【健康エッセイ】大切な人にこそ、北風より太陽を!

【健康エッセイ】大切な人にこそ、北風より太陽を!



・瞼の手術にしがみついていた

私は、まぶたの手術を合計7回受けました。

他の先生にそれを否定された時は
不安になって。

余計に手術にしがみつきたくなりました。

当時の私は、まぶたが病気の原因だと信じていたのです。

あるいは、信じたかったのかもしれない。

幼い頃からの不調に、ようやく終止符が打たれると期待しました。

チャンスだったのです。

それを逃すわけにはいきませんでした。

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【健康エッセイ】社会復帰を前にしておきたいこと

【健康エッセイ】社会復帰を前にしておきたいこと



・回復し始めているからこその、ジレンマ

体は回復しているはずなのに、なんとなく気分が沈んでいた一昨年。

回復しているからこその、ジレンマに陥っていた気がします。

元気になっていると思っても、健康な人に比べれば、実際はまだまだの体調でした。

今までが悪すぎたから、すごく良くなっていると感じただけで。

けれど、本人としては未来に希望を感じ始めているから、思うように体がついていかなくて、焦

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【健康エッセイ】「この病気には、この治療法しかない」と言われても

【健康エッセイ】「この病気には、この治療法しかない」と言われても



・今日は「症状を知ること」について

今この記事を読んでくれている人は、どんな悩みを抱えているだろう。

具合が悪くなったけれど、どの治療を選べば良いか、わからない人?

治療を受けたけれど、良くなっている実感がない人?

ある程度治療には満足しているけれど、まだ辛いと感じている人?

もし当てはまる人がいたら、ちょっとだけ「症状を知る」ということを
考えてみて欲しいです。



・症状につ

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