HSP・HSC・繊細さんに属したくないなら、抵抗してよい【健康エッセイ】

・もしHSP、HSC、繊細さんと言われていたら

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私は学生の頃から、刺激に過敏に反応していました。

・光をまぶしいと感じる。
・扉の開閉音が気になる。
・ちょっとしたことに、びっくり仰天する。
・服や髪が肌に触れるのが、嫌。
・ちょっとした、人の言葉や視線が気になる。
・ストレスがかかると、すぐ具合が悪くなる。

当時は、HSP、HSC、繊細さんといった言葉が、まだ日本で普及していませんでした。

でも、もしあったら、周囲は私をそう認識したと思います。

それに対して、きっと私は反発したのではないだろうか。


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・反発心を持ったとしても、長くは続かなかったと思う

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もちろん、そう言われて楽になる人もいるでしょう。

でもたぶん私は、苦しくなったと思うし、悔しさも感じたと思う。

「あなたはそういう風に生まれてきたんですよ」

「それがあなたの生きるべき世界なのですよ」

そうやって、自分の性格や特性を
外から決めつけられることに、抵抗を感じた気がします。

その一方で、反発心を持ったとしても長くは続かなかったのでは、とも思う。


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・カウンセラーにまで「体質や気質」と言われたら八方塞がり

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当時の私は、体のだるさを抱えていました。

頭痛や不眠などもあった。

いわゆる不定愁訴系です。

だから病院に行っても、精神的な問題ですね、と言われてしまう。

家族からも「繊細でちょっと気難しい子」と思われていました。

もしこの状況で、カウンセラーさんにまで「体質、気質の問題ですね」
なんて言われたら、もう八方塞がり。

私は、原因追求することを諦められてしまっているんだ。

そんな風に気力を削がれて、無力感を覚えたかもしれないですね。

気持ちを押し殺して、受け入れるしかないと、自分を納得させ始めるかも。


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・過敏さを解消できた人がいると発信していきたい

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今、私の過敏さはかなり消えています。

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚といった五感がそこまで刺激に反応しなくなっています。

不快だなぁと思うことはあるけれど、体調が悪くなることはない。

それは、脳に問題があることが分かったから、というのは確かにあります。

それに加えて、人として弱いわけではないんだと思えて、自分を責めなくなった解放感もあるからかも。

かつての私にどう声をかけたら、
気持ちを楽にすることができるだろうか。

考えるけれど、良い言葉は見つかりません。

けれど、希望を届けることはできるかもしれない。

「原因を探し続けて、過敏さから解放されつつある人が、ここにいるよ！」と。

それによって、気持ちがほぐれるかもしれない。

同じように、私の存在で希望を感じてくれる人がいると信じて、これからも自分の経験を発信していきます。

※ヘッダー写真は、クリエイターさんの画像をお借りしています。
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