2014年5月の記事一覧
【ダイエット日記】２日目
《昨日の食事》
朝：牛丼 ８００キロカロリー
昼：スパゲティサラダ ２５０キロカロリー
晩：お好み焼き ５５０キロカロリー
焼きそば ６５０キロカロリー
合計：２２５０キロカロリー
《昨日の運動》
ゼロ。
うわー、反動で食べ過ぎちゃったよ！ というか、夜に近所のお好み焼き屋に行って、うだうだ店員さんとしゃべりながら二品目注文しちゃったのが、あきらかな
【ダイエット日記】３日目
《昨日の食事》
朝：むき栗 ４５０キロカロリー
昼：肉じゃが ２６０キロカロリー
冷や奴 ９０キロカロリー
味噌汁 ４０キロカロリー
ごはん ２５０キロカロリー
間食：柏餅（３個） ３４０キロカロリー
晩：マカロニサラダ ２５０キロカロリー
肉じゃが（昼の残り） ２６０キロカロリー
合計：
【ダイエット日記】４日目
《昨日の食事》
朝：トースト（２枚） ３６０キロカロリー
昼：トースト（２枚） ３６０キロカロリー
ごぼうサラダ ２００キロカロリー
晩：串カツ＆どて焼き ２０００キロカロリー（たぶんこれくらい(^_^;)）
合計： ２９２０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ３０分 １０．８ｋｍ
消費カロリー ４００キロカロリー
Ａ．摂取分
【ダイエット日記】５日目
《昨日の食事》
朝：なし ０キロカロリー
昼：菓子パン(３個) ３７０×３＝１１１０キロカロリー
晩：唐揚げ弁当 ６８０キロカロリー
夜食：スパゲティサラダ ２５０キロカロリー
合計： ２０４０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ５０分 １８ｋｍ
消費カロリー ６６５キロカロリ
【ダイエット日記】６日目
《昨日の食事》
朝：あられ ４５０キロカロリー
昼：おむすび（３個） ２５０×３＝７５０キロカロリー
晩：筍の煮物二種 １５０キロカロリー
ごはん ２５０キロカロリー
味噌汁 ４０キロカロリー
間食：ガリガリ君 １６５キロカロリー
合計： １８０５キロカロリ
【ダイエット日記】７日目
《昨日の食事》
朝：なし ０キロカロリー
昼：なし ０キロカロリー
晩：居酒屋にて諸々 ３０００キロカロリー
合計： ３０００キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ８０分 ２８．６ｋｍ
消費カロリー １０５７キロカロリー
Ａ．摂取分ー運動分： １９４３キロカロ
【ダイエット日記】８日目
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《昨日の食事》
朝： ０キロカロリー
昼：マクドナルド：クォーターパウンダーチーズバーガー
５６０キロカロリー
マクドナルド：マックフライポテトＭ
【ダイエット日記】９日目
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《昨日の食事》
朝：スターバックス シナモンロール
５６０キロカロリー
昼：塩ラーメン ５００キロカロリー
晩：居酒屋 ２０００キロカロリー（推定）
合計：
【ダイエット日記】１０日目
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《昨日の食事》
朝：スープセット ２７０キロカロリー
昼：とんかつランチ ８６０キロカロリー
晩：親子丼 ５００キロカロリー
もりそば ３００キロカロリー
合
【ダイエット日記】１１日目
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《昨日の食事》
朝：なし ０キロカロリー
昼：なし ０キロカロリー
晩：もつ鍋＆串焼き等 １５００キロカロリー
間食：アイスキャンディー ３００キロカロリー
【ダイエット日記】１２日目
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《昨日の食事》
朝：なし ０キロカロリー
昼：チキンカレー ６６０キロカロリー
晩：宴会 ７００キロカロリー（推定）
夜食：カロリーメイト ４００キロカロ
【ダイエット日記】１３日目
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《昨日の食事》
朝：なし ０キロカロリー
昼：インドカレーランチ １４００キロカロリー
晩：焼肉（ラム） １０００キロカロリー
合計： ２４００キロカロリー
【ダイエット日記】１４日目
《昨日の食事》
朝：なし ０キロカロリー
昼：シュークリーム ３００キロカロリー
晩：納豆トースト３枚 ２８０×３＝８４０キロカロリー
夜食：トースト３枚 １９０×３＝５７０キロカロリー
合計： １７１０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ０分 ０ｋｍ
消費カロリー ０キロカロリー
【ダイエット日記】１５日目
《昨日の食事》
朝：トースト２枚 １９０×２＝３８０キロカロリー
昼：トースト２枚 １９０×２＝３８０キロカロリー
晩：ほっかほっか亭 のり弁 ７２０キロカロリー
合計： １４８０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ０分 ０ｋｍ
消費カロリー ０キロカロリー
Ａ．摂取分－運動分： １４８０キロカロリー
Ｂ