【ダイエット日記】１５日目

《昨日の食事》

朝：トースト２枚　　　１９０×２＝３８０キロカロリー

昼：トースト２枚　　　１９０×２＝３８０キロカロリー

晩：ほっかほっか亭　のり弁　　　　７２０キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　１４８０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　１４８０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　－５２０キロカロリー

　昨日は一日原稿書いてました。晩ご飯は久しぶりにホカ弁で。いろいろめんどくさかったもんで、とっても侘びしい食生活な一日でした。しかし、のり弁ってシンプルなのにけっこうカロリー高いすね。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！