【ダイエット日記】６日目

《昨日の食事》

朝：あられ　　　　　　　　　　　　４５０キロカロリー

昼：おむすび（３個）　２５０×３＝７５０キロカロリー

晩：筍の煮物二種　　　　　　　　　１５０キロカロリー
　　ごはん　　　　　　　　　　　　２５０キロカロリー
　　味噌汁　　　　　　　　　　　　　４０キロカロリー

間食：ガリガリ君　　　　　　　　　１６５キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　１８０５キロカロリー

《昨日の運動》
　ゼロ

Ａ．摂取分ー運動分：　　１８０５キロカロリー

Ｂ．目標カロリー：　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　１９５キロカロリー

　昨日は朝からパソコンの調子が悪くて、ああだこうだといじっていたものでご飯をちゃんと食べている余裕がなく、買っておいたお菓子をつまんでごまかすはめに。でも、おかきとかあられとかって、元が米だけにけっこうカロリーありますな。
　昼も、コンビニのおにぎりですませてしまい、夜は実家に顔を出して母の手料理をいただきました。実にヘルシーな筍尽くしだったんで、昨日一日で一番まともな食事だったのに、一番カロリーが少ないという結果に。やっぱりダイエットのための献立をちゃんと考えることは大事かも。
　バタバタしていて運動はしてないんですが、摂取カロリーが少なかったから良し、ってことで。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！