【ダイエット日記】１０日目

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《昨日の食事》
朝：スープセット　　　　　　　　　２７０キロカロリー

昼：とんかつランチ　　　　　　　　８６０キロカロリー

晩：親子丼　　　　　　　　　　　　５００キロカロリー
　　もりそば　　　　　　　　　　　３００キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　１９３０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　１９３０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　－７０キロカロリー

　昨日は上京２日目。昼から打合せ２件。東京を横断して、けっこう疲れました。
　お昼のランチは、トンカツ少なめの代わり、小鉢に（味噌汁とは別に！）シチューがついてきてて、けっこう高カロリーっぽかったのがコワイっす。そして、夜はおなかがすいてたので、新宿でふらっと入った店で親子丼ともりそばのセットをたのんでしまいました。うーー、こわこわっ。
　今日こそは減らすぞー。

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