【ダイエット日記】２日目

《昨日の食事》

朝：牛丼　　　　　　　８００キロカロリー

昼：スパゲティサラダ　　２５０キロカロリー

晩：お好み焼き　　　　５５０キロカロリー
　　焼きそば　　　　　６５０キロカロリー

合計：２２５０キロカロリー

《昨日の運動》
　ゼロ。

　うわー、反動で食べ過ぎちゃったよ！　というか、夜に近所のお好み焼き屋に行って、うだうだ店員さんとしゃべりながら二品目注文しちゃったのが、あきらかな失敗。つか、一人で行ったのに長居しすぎ。(-_-;)

　あと、炭水化物取りすぎですな、我ながら。同じカロリーなら、もうちょっとタンパク質と交換すべきかも。というような栄養バランスの話も、そのうち書きます。
　ともあれ、結局、概算で２５０キロカロリーオーバー。今日はセーブしなきゃ！

　ところで、今日は「ノンカロリーようかん」というのを、試しにおやつとして買ってみたのですが、これがもうとにかく、まずい！
　やっぱダイエット食品に凝るくらいなら、ちゃんとしたおいしい本物を少量食べて、他の食事を減らすか、その分運動するべき、と改めて思ったのでした。まあ、当たり前か。(^_^;)

　というわけで、今朝図った体重は以下！