楽しく生きる⇄自分を大切にする

自分を大切にするってどういうことでしょう。

色々あると思いますし、
人それぞれで良いと思います🍀

わたしが思う一例をあげるとすると
・自分の気持ちに嘘をつかない
・無理をしない
・しっかり休む
・心が喜ぶことをする   etc...

自分が大嫌いだった頃のわたしは
『自分のために何かをするのがもったいない』
『自分にはそんな価値がない』
と思っていたので

・体調が悪くても無理をする
・断固として病院へ行かない
・お風呂には浸からない
・美容院に行かず自分で髪を切る
・服はほとんど買わない
・食事は安いお菓子で済ませる

いつもこんな感じでした。

自分の身に何かあっても
どうでもいいと思っていたからです。

いつ早く死ねるかと毎日
考えていたぐらいですから。

なのに何も起きてくれないんですよね（笑）

〈自分をねぎらう&いたわる〉

しかし、幸せに過ごしてる今のわたしは・・・
・お風呂にゆっくり浸かって身体を温め、疲れを癒す
・食事にも気をつかう
・いい気分でいられるためにネイルをする
・美容院にも行く(まだ1年に2回程だけどw)
・無理をせず休む
・たまには新しい服を買う

こんな風になりました。

わたしの順番では
楽に生きられるようになってから
このようになりましたが、
逆のことも言えるかなと思い
この記事を書いています。

自分のために何かをする
ことができるようになると
幸せに近づけるのではないかな？

『自分なんかのためにもったいない』
『自分にはそんなことする価値もない』
と常に思っているのであれば、
たまーにで良いので
『自分のために何かしてみよう』
と行動してみてください💓

少しずつそれを繰り返して、
形からでも
”自分で思っている自分の価値”
を高めていくのも
ひとつの方法だと思います。

お金をかけなくてもいいのです。

１日の終わりに
「わたし今日もよく頑張った！」
「辛かったよね。」
「あの時あぁやってできた、えらいぞ！」
など声をかけてあげたり
私もちょっと恥ずかしいですが、
セルフハグをしていました🤝

ちなみにセルフハグすると
肩甲骨周りもストレッチできて
きもちよいです✨笑

もし何かこれを読まれて
やってみようかなと少しでも思われたら
今日からこっそりやってみてください。

🍋When life gives you lemons, make lemonade.♡