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１月から２月にかけて。 自分の時間が増えたと同時に、身内に心配事があれこれ増えて。 体重ま…
過食…私にとってはストレスを発散するためにする行動です。 身体によくないのは十分わかって…
今週は健康診断があった。 1年前から6kg増加していた。 医者になにか言われるかなとひやひや…
ここ数日、息子君の食事量が減っている。 てっきり「ポーイ」を厳しめに注意しているから、父…
こんにちは〜じょいです。 宣言通り1週間断食ダイエット終わりました！いや〜〜〜疲れた！！！…
10:30起き。体重を測ってみると146.9キロと昨日チー牛とすき焼き牛丼の特盛を平らげたにもか…
十日ほど前まで過食が酷かったのに（ex. 気付いたらパン食ってる、コンビニのホットスナックドカ食いする、夜中にスナック菓子を大量に食べている形跡がある、冷食数袋を一気に食ってる、マックのポテナゲ特大+倍バーガーが余裕でいける）、急に食欲が落ちてきた。 ※こちらの過食に関しては話したところ、主治医がかなりうろたえたので私もできる限り自制したいと思います。夜中に半分寝ながらみたいなのがやばいらしい。 ついこの前の週末、食欲が落ちてきたついでに、せっかくなら断食しよう、ノリで決め
太ってたころは、疲れてダラダラするか、外食やらスイーツ食べたりしてた💦 今は早起きしてお…
「食べるのを我慢しよう」と考える人は 普段から我慢するのが癖になっているのかも。 言いた…
体重 83,0 体脂肪率 34,5 体重計壊れた…？？？ 今日は夕食抜いたので、減っていると思ってた…
「今年こそは痩せる」 そう言ってもう何年目でしょうか？ 痩せない人はだいたい決意だけ決め…
👆こちらの投稿の続きになります 断食について明治生まれの父方祖母、 大病なく平成の104歳ま…
コロナ五日目。 静かな１日でした。 明日からは世に放たれます。と言ってもヒッキーなので、…
私のサロンには、便秘のお悩みとともに、ダイエット目的のお客さまが多くいらっしゃいます。 カウンセリングの中で今までにどんなことをされているかお伺いすると、最近は、”オートファジーダイエット”をされている方が多いです。 オートファジーダイエットとは、一般的な認識では 16時間断食で、断食以外の8時間はなんでも食べてよしとするダイエットです。 でも、やってみたけれど、あまり痩せない・・・と悩んでいたり、中にはやってみて、低血糖状態になりドクターストップがかかった方もいらっし
