HAAB Well-Re-Conditioning
健康的な身体には質の良い睡眠が必要不可欠です！
後期試験でようやく保育士の筆記試験合格！ 2023年前期、2024年前期であと一問正解してればの悔しい思いをしたので今回合格して一安心。 過去2回は問題集だけ解いていたので非効率でした。 やっぱり独学合格の秘訣は過去問を解きまくること！ これだけでもしかしたら全科目一発合格できる可能性が高いです♪ 全国共通のみならず、神奈川県独自試験の過去問も解く事をオススメします！ だいたい問題の構成が同じなのと、出るポイントを抑えることができるためとても解答を絞りやすくなるのが
白い板チョコアイス、モナ王クランキー 新しいアイスに出会いました。 食べてみたら美味しさと初めての食感に感動 まさに幸せ まだまだ暑い日だからこそ美味しさは格段と上がります トレーナーと言えどアイスは食べます 週に一回の楽しみにしてるから喜びも増します 食べることは生きていく上で不可欠 ならば健康でいつつもたまには食べたいものを思い切り食べる喜びを感じたいではありませんか それが幸せなのです アイスは幸せを生みます
運動しなきゃと思ってるけど、続かないしできないしやる気が出ない そんな方はパーソナルトレーニングがオススメ！ ・トレーナーがいるから安心してトレーニングが続けられる ・誰かと約束すると運動習慣が身につく ・自分が何をしたら良いのか明確にわかる こんなメリットがあります。 すぐには見た目や心の変化は出ません。 しかし2.3ヶ月と続くといつもと違う自分に変化を感じるでしょう。 「あれ、いつもより疲れない」 「なんか肩こりが楽になった」 「ウエスト引き締まった」
こんばんは。 小竹向原、千川、大山に住む方の姿勢を作る パーソナルトレーニングスタジオHAABです！ 「レッスン開始に遅れてしまった」 その場合どうするかを投稿します。 結論は「後ろに伸ばしません」 レッスン開始時間は予約時点で決まっています。 そのためこちらもその時間に向けて準備しています。 「遅れたからその分後ろに伸ばしてよ」なんて要望受けても伸ばしません。 コンサート行ってそんなこと歌手に言いますか？ 言いませんよね 開始時間と終わり時間を守ることは人間と
「夏が始まる」 二の腕、お腹、背中と気になる部位がたくさん！ 姿勢改善のプロが教える痩せるための3つの習慣をお伝えします。 どれも特別なことはなく、ハードルが低く続けやすい習慣ですので早速今日から始めてみて下さい！ 今回は食事に関する習慣をお伝えします 1.甘いもの食べたくなったら10秒先延ばし ダイエットの天敵「甘いもの」 お菓子、アイス、ケーキなど誘惑に負けそうになる。 そんな時10秒先延ばししてみましょう。 慣れてきたら1分、1時間と伸ばしてみて最終的には「今
スタジオ経営していて感じるのは 「文句」が多い人ほどいい加減。 クレーマーはだいたい自分の行いを棚に上げて人の粗を探してばかりいます。 キャンセル、変更多い人ほど 「予約取れなくて困る」「未消化分のお金もったいない。料金どうにかできんの？」 なんて不平不満を言ってきます。 こちらからするとちゃんと月会費分の予約は受けているのに、自己都合のキャンセルした分の責任までは負えません。 ここはあなただけのスタジオではありません。 と思ってしまいます。 そもそもキャンセル、変
痩せたいのは万人の望み！ なぜ痩せたいのかというと、 「服をかわいく、美しく、かっこよく着こなしたいから」 ですが９割の人は実際に着たい服を明確化していないので、痩せられません。 ならば、「買っておく」のが効果的！ 買っていたらもう逃げられません。 嫌でも痩せないとその服は着られないし、お金が無駄になります。 そして日々目に入ると実際に着ているところをイメージできるので、痩せやすくなります。 一番ダメなのが買って満足 買ってからもう痩せたつもりになってしまう方は少
お客様の９割は自転車で１０分以内の方！ あなたの姿勢を良くして未来を明るくする地域に根付いた姿勢改善専門スタジオHAABです。 「姿勢はあなたの生き方を表す」 とはよく言われますがこれは本当です。 楽しいことしているときはたぶん「猫背」になっていませんよね？ 逆につまらなかったり、疲れていてやる気が起きないときは自然と背中が丸くなっていませんか？ これはあなたが今感じていることがそのまま姿勢に現れているからです。 姿勢が悪いと気にされている方の９割近くは 「慢性疲労
「猫背が気になる」 「産後の体型を戻したい」 「お腹でてきてどうにかしたい」 そんなお悩みありませんか？ それ放置してると心まで影響してきます。 姿勢の乱れによるストレスはネガティブな感情を起こし日常生活の気力を損ないます。 だけど、今から姿勢を変えると未来は明るい希望が持てます。 なぜなら姿勢が良くなることはポジティブな感情を起こし、日々明るい気分で過ごせるからです！ 実際に来られてるお客様も 「姿勢変わって服が似合うようになった」 「体力がついて子供との旅行を楽
「今年こそは痩せる」 そう言ってもう何年目でしょうか？ 痩せない人はだいたい決意だけ決めて、行動が伴っていません。 「ついお菓子に手を出す」 「揚げ物を食べてしまう」 「運動を怠ける」 「お酒やジュースを毎日飲む」 など悪習慣を断つことができなければ痩せにくいです。 痩せるには食事が7.8割を占めています。 多くは「自分でなんとかやってみます」 と言います。 しかし、自分でなんとかできるならとっくに痩せてるはずです。 自分で解決しようとする人はたいてい 情報だけ仕入
1.2月と2ヶ月連続で高校サッカー部の大切な友人の結婚式に参加 祝儀でお祝いできて、参加して久しぶりに友人と会って話したり式特有の雰囲気を分かち合える事はとても幸せです。 独立当初は売上がなかなか立たなくて、 「祝儀や交通費がもったいないから嫌だな」とか「せっかくの売上は自分のために使いたいし、人のために使える余裕はない」 などネガティブな思考でいました。 しかし、ある程度売上が立ってきて自分の生活はなんとかやりくりできるようになると 「呼んでくれてありがとう。喜んで参
痩せたいのであれば、バランスよく栄養を摂取することを意識して食べましょう。 食べようと聞くと「何食べても良いの？」 と勘違いされます。 その勘違いはその人が日ごろから好きな物や太りやすい物を摂取してる傾向からおきます。 そういった自分の思考を理解するのはとても大切です。 そこから改善できるので、3ヶ月後くらいには良い食習慣が期待ですますね！ ある程度食習慣がついたら1日くらい偏った食事しても大して太りません。 習慣を身につける途中の人が偏り出すと元に戻ろうとするので、
体重を1ヶ月で3キロ増やしたい方がいたとします。 その人が毎日ケーキを1ホール食べて体重を増やしてたとしたらおかしいなとわかりますね。 でもそれ、あなたが糖質制限して体重を減らそうとしてるのと同じですよ。 ケーキは高糖質、高脂質の高カロリー食です。 体重は増えますが全く身体によくありません。 仮に増えたとしても病気のリスクは高くなり、不健康です。 糖質制限は身体に必要なエネルギーが賄われません。 体重が落ちるのは水分が減ってるだけです。 そのまま痩せたとしても皮が見え
「お客様の９割は自転車で１０分以内の方」 小竹向原の姿勢改善専門スタジオHAABです。 HAABに通いやすい理由は３つ １．レッスンが楽しい ２．近い ３．融通が利く の3つです。 今日は１のレッスンが楽しいについて投稿します。 運動と聞くとやるといいのはわかるけど 「しんどい」、「きつい」、「先延ばし」などネガティブなイメージをお持ちではありませんか？ はいそう思ったあなた、あなたは多数派ですので安心してください 体験に来る方も最初は気合いはあるけれど、そこ
「ダイエット」に挫折した方へ そんなあなたのための投稿です。 ダイエットと聞くと ・体重を落とす ・見た目を引き締める この２つのイメージが強いと思います。 ダイエットできない方の特徴は「見た目が悪い」 これが９割ですね。 姿勢を整えなければ消化吸収機能は働きません。 よって脂肪が溜まりやすくなります。 また姿勢が悪い人は早食いの傾向です。 早食い選手権の方もものすごく前のめりですよね。 早食いは脳が興奮状態ですのでどんどん食べてしまいます。 だから食欲が止まり
先日とても残念な事がありました。 お客様より「キャンセル分は月会費払わなくていいですよね？」 と言われました。 これを聞いてとても悲しい気分になりますね。 予め予約はしておいてドタキャンはお金発生しないと思われるなんて。 確かにキャンセル料は頂きませんが、それは振替できるということ。 月会費制なのでお金は発生します。 このような方は繰越を消化せずに繰越期限を過ぎると当然文句言ってきます。 「来てない分がとてもモヤモヤする」と。 それは予めキャンセルされたのであれば振
