#うつ病
ひさびさに2周じっくり読み込んだ本 『こころを晴らす55のヒント』 〜後半〜
前半の続きです。
✳︎✳︎✳︎
人生に魔法は起こらない魔法や奇跡に期待すれば、必ずがっかりする。魔法術的な解決法に期待したって、何にも起こらない。
理想的な自分になりたいと願えば、そうなれない自分の首を絞めることになります。高すぎるハードルを自ら設定しても、そのハードルを越えられず自らに失望するか、足を挫いたり怪我したりするのがオチ。
「無理をしてはいけない」
「魔法を起こそうとしてもい
わたしが自己肯定感を高めるために今やっていること
こんにちは。
わたしは10代の頃からネガティブで自分に自信がなくて自己肯定感が低い人間なので、変わろうと思い高めるために、ある本を今年の３月くらいに図書館で借りてきて読みました。
『自己肯定感の教科書』『自己肯定感のノート』という本。（※一番最後にAmazonのリンク貼ってます）それぞれ同じ内容ですが、ノートの方は書き込み式になっています。
私は教科書の方から読んでノートの方を読み、ワークに