【3日目】パレオダイエットと16時間ダイエットを併用して33日間でどれだけ痩せるのか身をもって調査します。

みけねこです。本日ダイエット3日目。

・今日の体重：69.7Kg (昨日からー0.4Kg)
・体脂肪率：35.3％

昨日に引き続き、－0.4Kgでした。体脂肪率が高いのが気にかかります。
この3日間は特に運動してないので、何か運動を取り入れようかと思います。

■10：00　朝食
・カカオ86％のチョコレート1粒
・サバの水煮の卵和え(サバ缶1個・卵2個) 1個

■12：00　昼食
・焼き芋(サツマイモ) 1個

■14：30　おやつ
・ヨーグルト(無糖、はちみつ掛け)1杯
・パイナップル 輪切り数枚

■17：40　夕食
・焼き芋(サツマイモ) 1個
・蒸したサケの切り身 1個
・パイナップル 輪切り数枚

時間内に収めていますが、一回の食事量をセーブしているわけではなく、
おやつもデザートも食べました。
夕食後に30回腹筋を行いました。

このまま順調に体重が減るかどうか。
皆様暖かく見守っていてください。