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5年後、10年後はもっとシンプルに生きていますように。
明日も生きる。
明日も目覚める。
ゆるしの筋肉を鍛える
【許しの筋肉を鍛える】
人生で起こる全てのことをゆるすと決める。どんなにつまらないことでも、いや、むしろつまらないものだからこそ許す。たとえばこんなことだ。
「私は朝の光が窓を通って、部屋に流れ込むのを許す」
「私は、犬がベッドの横で音を立てて餌を食べるのを許す」
「私は蛇口からでた水が歯ブラシをぬらすのをゆるす」
「私はこのミント味の歯磨き粉が口の中をさっぱりさせるのをゆるす」
こう
気がつかれない勇気とは?
勇気には4種類ある。
①立ち向かう勇気
②一歩踏み出す勇気
③挑戦する勇気
そして多くの人が気がつかない勇気。それが、
④逃げる勇気
野生の動物の世界では当たり前にある勇気。
これは、1番の困難に立ち向かうためにもっとも必要な勇気である。
1番の困難とは?
そう、「生きること」である。
生きるということ、生き延びるということがもっとも難しい。
惨めでも悔しくても、無様でも、逃げることが大切
もし余命一年と宣告されたらあなたはどんな一年をすごすでしょうか?
【もし余命一年と宣告されたらあなたはどんな一年を過ごすでしょうか?】
今と同じことをしますか?
それとも今と全く違うことを選びますか?
↑
一年のスケジュールをぜひ立ててみましょう
→このワークをしてみました。
笑っちゃうぐらい今と違うことを書き出しており、今の時間の使い方では後悔すると感じた一日だった。
もう一度人生を見つめ直す
そのことに気がつけたことに感謝
【学び】
人生はアウトプッ
ディマティーニメソッドについて
「物事はすべて2つの相対するもので補完的に成り立っている。その2つは完全にバランスがとれており、本来は中和されたニュートラルなものである」があります。
人生に起るすべての出来事は、私たちが解釈を加えるまでは、全くニュートラルなものです。
ですがその出来事は、その人の価値観に「合致する/しない」で評価され、色付けされます。つまり、本来ニュートラルなあらゆる出来事は、個人の価値観に基づいて色づけさ