痩せたら必ず自信がつくとは限らない

こんにちは～＾＾
食事を楽しんで瘦せるダイエットサポーターmiyoです！

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＜自己紹介記事＞

今日は「痩せたら必ず自信がつくとは限らない」というテーマでお送りします。

ダイエットを頑張る目的が、「痩せて自分に自信をつけたい」「自分を好きになりたい」という方いますよね。

痩せて自信をつけていく人と、痩せたのに自信がつかない人がいるのはご存じですか？
何で？痩せたんでしょ？って思いますよね。
前者と後者では捉え方が違います。

痩せても自信がつかなかった過去の私

私は大学生の時、ダイエットをして痩せたことがあります。
当時の私は自分に自信がなくて、ダイエットをして可愛くなりたい、痩せて自信をつけたいと思っていました。
ダイエットをして理想の自分に近づくことで自然と自分に自信がつくと思っていたんです。

ところが、痩せたのに全く自信がつきませんでした。

それがなぜかわからなくて、その後も自信が持てず悩みました。

なぜ、私は「自信をつけられなかったのか？」

それは、自信は積み上げるものだと知らなかったからです。

完璧主義から脱却しよう

私は100か0かみたいな考え方をしていて、とても完璧主義でした。
完璧主義の何がいけないの？と思うかもしれないんですが、
多くの完璧主義の方は、100％できてないのは0と一緒。自分が努力して積み重ねてきたものを認められていない。という考えを持っていたりします。

この考え方では、いつまでたっても自信がつかないんです。

自信は積み上げるもの

ダイエットをしながら自信もつけていくためには、
100％でなくても、できたことに目を向けそれを認めるという思考に転換していくことがとても大事です。

できた！→認める→できた！→認める
この繰り返し。
この積み重ねの結果、痩せるし自信もついていきます。

これが痩せながら自信をつけるコツです＾＾

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